מישהו יודע להגיד לי באם לצרוך דקסטרוז..
- פותח/ת השרשור yoni2000
- פורסם בתאריך
**סליחה שאני נדחף
אי אפשר לשלוח לך הודעה בפרטי, יש מצב אתה עונה לי על שאלה פה ?
תזונה ותוספים - מהי רמת הסוכר המוסף הבטוחה לצריכה לשמירה על הבריאות?
אי אפשר לשלוח לך הודעה בפרטי, יש מצב אתה עונה לי על שאלה פה ?
תזונה ותוספים - מהי רמת הסוכר המוסף הבטוחה לצריכה לשמירה על הבריאות?
נק' מוניטין:
3,616
אפשר להגיד את זה על כל מזון.
סוכר מתפרק מאוד מהר בדם, זה מתורגם להפרשת אינסולין ויצירת אנרגיה, אנרגיה שתוכל לקבל מ1000 דברים אחרים, וכאן פחות או יותר מסתכמת התרומה שלו
אם יש קשר בין מאזן קלורי לכמות הסוכר שאתה צורך?
🤦♂️
אם בכל יום נתון למשך תקופה אני אוכל הרבה סוכר, האם בהכרח הסוכר שלי בדם יהיה גבוה? (בלי עליה במשקל , מאזן שלילי)
תודה
נק' מוניטין:
3,616
שאלה מאוד כללית כי לא הגדרת כמה זה הרבה, מה סוג הפחמימה והאם נצרך לבד או עם מנת חלבון/שומן בנוסף (כל אלה משפיעים מאוד על הרמה).
באופן כללי כמובן שכן, הסוכר שלך יכול לנסוק ולהישאר גבוה.
המאזן הקלורי לא משנה.
אפשר להיות 10% שומן ועדיין לפתח סוכרת סוג 2 (גם גנטיקה משחקת תפקיד).
נק' מוניטין:
2,005
נק' מוניטין:
4,554
תודה רבה על התשובה
חחח אז למה אתה שואל שאלות שאתה יודע את התשובה עליהן ?
אז סוכר "נכנס לתאים" איזה תאים ולמה זה מביא פאמפ ? לפחות תענה במקום להתחמק כמו איזה... you know
נק' מוניטין:
2,005
מה זה משנה מה אני? אל תעביר נושא.
המשפטים שלך לא הגיוניים. מה זה 'נכנס לתאים'? שומן, חלבון, רעל בשם ציאניד, ויטמין D, מים, מינרלים, ויטמינים, וירוסים ועוד חומרים רבים אחרים נכנסים לך לתוך התאים. החיים שלך תלויים בזה שחומרים ייכנסו וייצאו לך מהתאים בגוף. אתה חושב שצריכה מוגברת של כל חומר פה תעודד פאמפ?
ביקשת לדעת האם סוכר עושה פאמפ, מסבירים לך שבכלל לא בטוח שהוא עושה פאמפ, אתה אומר שהוא נכנס לתאים אז צריך לעשות פאמפ?
אתה בטוח ב-100% שסוכר עושה פאמפ? אז בוא תלמד אותנו ותשלח מקור מדעי לטענה שלך. הרי צברת את המידע הזה מאיפשהו.
אם אתה לא בטוח, תנסה להבין למה אתה חושב ככה והאם יש ראיות שזה בכלל נכון.
נק' מוניטין:
740
נק' מוניטין:
740
הייתי מנחש שזה חלק מהדופמין סייקל הקלאסי שקשור למוטיבציה - פידבק כלשהו יכול להפוך בעיני האדם לreward (במעגל הcue routine reward)
ואם כמה שאני מודע לbias, מודע לזה שdoms לא משנים ולרוב רק מפריעים לי בחיים, אימון שאין אחריו doms אני תמיד מרגיש שלא השקעתי מספיק וזה ממש קשה לעצור את עצמך בסייקל
אני לא מבין פאמפ גם אבל כנראה מהסיבה שאני מלכתחילה לא נפלתי לסייקל בו פאמפ זה הריווארד אבל עם doms זה קרה וזה מאוד קשוח להיפתר מהליך מחשבה מקולקל בלי להקדיש לזה הרבה אנרגיה (לי לפחות)
נק' מוניטין:
2,005
למה אתה מתחמק?
לא ידעתי שקיומו של תהליך פיזיולוגי כלשהו תלוי בהיקף היד של הבחור שמדבר עליו.
