נק' מוניטין:
0
אני כרגע קורא את ההסבר של נושא הנשימה(עמוד 50 starting strength),הבנתי את ההסבר של איך לקחת אוויר לפני החזרה ולשמור על הבטן והגב מכווצים יוצר לחץ ששומר על עמוד השדרה.
פחות הבנתי את ההסבר על מדוע יש כאלה שחושבים שזה יכול לגרום להתפוצצות של כלי דם ואיך הוא מפריך את הטענה הזאת.
השמח להסבר קצרצר.😃
פחות הבנתי את ההסבר על מדוע יש כאלה שחושבים שזה יכול לגרום להתפוצצות של כלי דם ואיך הוא מפריך את הטענה הזאת.
השמח להסבר קצרצר.😃
