אני מתאמן כבר חצי שנה בהליכה עם משקל, קרוסטריינר וקפיצה בחבל ופתאום כשאני עושה בקרוס בשבועיים האחרונים כואב לי בצד ימין או שמאל. אם אני כבר די בכושר ושיפרתי ציונים ובהתחלה זה לא היה לי (יכול להיות כי הקרוסטריינר כבר בן 4 והוא חורק ממש הרבה?) ד"א אני גם עושה לאט יותר (מדי פעם אבא שלי מחזק אותו וקל יותר לעשות בו)
נק' מוניטין:
58,703
תנסה לא לשתות או לאכול כל כך הרבה לפני האימון או בזמן האימון.
