שלום רב,
2 שאלות עניניות:
* הייתי אצל אורטופד לגבי תלונה על דלקת בכף היד הגידים הצד החיצוני שך כף היד, נתן לי וולטרון או משו וזהו ואין לי שבר, עשיתי צילום שיאבחן את זה וזה עדיין מציק לי, הוא לא אסר עלי להתאמן, ונתתי ליד מנוחה של איזה חודשיים, מה כדאי לעשוב להרים משקלים?
האם אפשר לעבוד רק מתח ושכיבות שמיכה?? כי בשכיבות שמיכה כואב לי קצת שאני עובד על היד הזו... אז זה מתסכל אותי, זה יעבור?? או שכדאי לא לעשות שכיבות שמיכה? וגם אותה שאלה לגבי מקבילים. אני רוצה לעשות רק מתח מקבילים ושכיבות שמיכה האם זה בסדר? האם זה מומלץ?
* שאלה שנייה , אם יש לי כאבים קטנים בכתף זה מפריע לעשות מתח ומקבילים? זה מחמיר את הבעיה?
2 שאלות עניניות:
* הייתי אצל אורטופד לגבי תלונה על דלקת בכף היד הגידים הצד החיצוני שך כף היד, נתן לי וולטרון או משו וזהו ואין לי שבר, עשיתי צילום שיאבחן את זה וזה עדיין מציק לי, הוא לא אסר עלי להתאמן, ונתתי ליד מנוחה של איזה חודשיים, מה כדאי לעשוב להרים משקלים?
האם אפשר לעבוד רק מתח ושכיבות שמיכה?? כי בשכיבות שמיכה כואב לי קצת שאני עובד על היד הזו... אז זה מתסכל אותי, זה יעבור?? או שכדאי לא לעשות שכיבות שמיכה? וגם אותה שאלה לגבי מקבילים. אני רוצה לעשות רק מתח מקבילים ושכיבות שמיכה האם זה בסדר? האם זה מומלץ?
* שאלה שנייה , אם יש לי כאבים קטנים בכתף זה מפריע לעשות מתח ומקבילים? זה מחמיר את הבעיה?
