ייעוץ מסה לנשים

[ElemenTal]

1. האם בדיבלדרית מקצועית גם עושה תקופת מאסה כמו כל מתאמן אחר - הכוונה לאוכלת המון ומשמינה ?
2. בחורה שנמצאת במאזן שלילי, ועובדת על תרגילים מורכבים בתווך של 5 חזרות (כמו שמומלץ לנשים באחד המאמרים פה) ברור שהיא לא תגדל אבל יהיה איזשהו שינוי לא ? השרירים שבחיים לא עבדו עליהם ברגע שכן עובדים עליהם, יקבלו קצת צורה בסיסית לא ?

 

[minimonster]

1. למרות שאני לא בילדרית מקצועית - כן
2. כן, אם היא לא התאמנה כלל היא תראה שינוי גם במאזן שלילי. הגוף יסתגל למאמץ ויהיה שינוי בהרכב הגוף. מה שכן - כדי שהחיטוב ייראה צריך גם להוריד באחוזי שומן.