נק' מוניטין:
477
אם המטרה היא יותר היפרטרופיה מאשר כוח, אז למה לא לעשות SS אבל עם נפח יותר גבוה?
כמו למשל stronglift הזה שזה 5X5 ולא 3X5 וככה גם מנצלים את היכולת של להתאושש מאימון לאימון וגם גודלים יותר כי יש יותר נפח, אולי מתחזקים פחות, אבל הגדילה זה מה שחשוב לאלה שיותר מעוניינים בגדילה, למה לשלול את זה אם אף פעם אף אחד לא ניסה וזה הגיוני?
---------- התגובה התווספה ב 19:47 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:24 ----------
אם ממש קשה להתאושש ב-5 סטים אקרוס אפשר 4 סטים של אקרוס, אבל העיקר שיהיה יותר נפח ועדיין יהיה ניצול של היכולת להתאושש מאימון לאימון ולגדול יותר, הכוונה שלי אם מישהו לא הבין זה לעשות SS רק עם יותר סטים, האם זה יכול לפעול יותר לטובת ההיפרטרופיה כי זה יותר נפח? או שזה בלתי אפשרי להתאושש מאימונים כאלה? ועל סמך אתם אומרים אם אף אחד לא ניסה?
כמו למשל stronglift הזה שזה 5X5 ולא 3X5 וככה גם מנצלים את היכולת של להתאושש מאימון לאימון וגם גודלים יותר כי יש יותר נפח, אולי מתחזקים פחות, אבל הגדילה זה מה שחשוב לאלה שיותר מעוניינים בגדילה, למה לשלול את זה אם אף פעם אף אחד לא ניסה וזה הגיוני?
---------- התגובה התווספה ב 19:47 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:24 ----------
אם ממש קשה להתאושש ב-5 סטים אקרוס אפשר 4 סטים של אקרוס, אבל העיקר שיהיה יותר נפח ועדיין יהיה ניצול של היכולת להתאושש מאימון לאימון ולגדול יותר, הכוונה שלי אם מישהו לא הבין זה לעשות SS רק עם יותר סטים, האם זה יכול לפעול יותר לטובת ההיפרטרופיה כי זה יותר נפח? או שזה בלתי אפשרי להתאושש מאימונים כאלה? ועל סמך אתם אומרים אם אף אחד לא ניסה?
