ייעוץ תחילת מאסה וסוף חיטוב על אותו משקל

[GODOG]

התחלתי להתאמן. אחרי 4 חודש פלוס מינוס עליתי בסביבות ה 6 קילו(+עליה בכוח) התחלתי חיטוב (פעם ראשונה שאני עושה) ואחרי חודש וחצי (+-) ירדתי לאותו משקל התחלתי לפני תקופת המאסה.
אני לא כזה מתבאס כי הכוח לא כל כך נפגע. אבל בכל זאת עשיתי משהו לא נכון,דעתכם?

משקל התחלתי 90 +-
עליה ל: 96\97
ירידה ל: 91 +-
משקלי עבודה ירדו בצורה לא קיצונית.
איפה טעיתי?

 

[Anabolizm]

אם הכוח לא ניפגע אז זה אומר שלא איבדת מסת שריר מה שאומר שאין שום בעיה..

 

[מר לטיסימוס]

לא טעית, פשוט כנראה שרוב העליה הייתה נוזלים.

 

[GODOG]

6 קילו נוזלים זה הגיוני?. אז בעצם הסקת מסקנות פה היא פעם הבאה למשוך את המסה יותר?

 

[מר לטיסימוס]

שש קילו נשמע קצת מוגזם, אבל אם השתמשת בקריאטין זה אפשרי בהחלט. אולי נדמה לך שחזרת לאותו משקל עם אותו אחוז שומן ובעצם אתה על קצת פחות.

 

[DorT]

אפשר לשאול למה התחלת לחטב רק אחרי 6 קילו של עליה? זה מיני מאסה

 

[GODOG]

אפשר לשאול למה התחלת לחטב רק אחרי 6 קילו של עליה? זה מיני מאסה

לא.