תמונה תמונות חיטוב בנתיים,אם אפשר גם הערכת א.ש

[מר לטיסימוס]

אתה לפחות כרגע על 15 אחוז שומן. ממש לא 11-12 איך הגעתם לזה?... על 11 אחוז, די יבשים הפרדות בחזה וכו'..
מה שכן, יש לך מסה טובה גבר אתה נראה טוב..עוד חודש וחצי ככה חיטוב, ואתה מסיים. התקדמות יפה מאוד בהצלחה

תסתכל על הגב, הוא לא על 15. ויש אנשים שרק מתחילות לבצבץ להם קוביות ב12, שלא לדבר על הפרדות בחזה.

 

[בנדה]

הגב שלו הכי מסאיבי בגןף, לכן השכבת עור דקה.
אבל זה לא ממד. אחוז שומן מסתכם באופן כללי במדד מסת השומן בגוף ולא על סמך "קוביות".

תסתכל בתמונה פרופיל, והפרונט.
זה נראלך 12 אחוז באמת?.. אני מוכן להתערב, שאם הוא יבדוק בקליפר, את האחוז שומן אתה תראה שצדקתי..

 

[SweetBamba]

אני דיי בטוח שלא תשמע
יש פה אנשים שיודעים על מה הם מדברים וראו הרבה גופות ליד קליפרים

 

[מר לטיסימוס]

הגב שלו הכי מסאיבי בגןף, לכן השכבת עור דקה.
אבל זה לא ממד. אחוז שומן מסתכם באופן כללי במדד מסת השומן בגוף ולא על סמך "קוביות".

תסתכל בתמונה פרופיל, והפרונט.
זה נראלך 12 אחוז באמת?.. אני מוכן להתערב, שאם הוא יבדוק בקליפר, את האחוז שומן אתה תראה שצדקתי..

כן, זה נראה לי בסביבות ה-12.
לא מסתכם על סמך קוביות, וגם לא על סמך הפרדות בחזה.
הנה 15% על רן (עם קאליפר), אתה היית מעריך את זה כ-20%?

http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=270320&postcount=117

 

[MOONLight]

הוא סביב ה 13 א.ש, העיסוק האובסיסי מה האחוז המדויק לא כ"כ חשוב. גם 14 או 12 זה לא כזה משנה.


במקרה של רן - הבן אדם מאוד מאוד מסיבי אין ספק בכלל.

 

[בנדה]

כן, זה נראה לי בסביבות ה-12.
לא מסתכם על סמך קוביות, וגם לא על סמך הפרדות בחזה.
הנה 15% על רן (עם קאליפר), אתה היית מעריך את זה כ-20%?

http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=270320&postcount=117

18 לפחות.

כנראה שהקליפר לא תקין.

רן מסאיבי כן. יכול להיות שבגלל זה הקליפר התבלבל 😆
אבל בתמונות האלה אם הוא 15 אז אני צריך להיות עכשיו על 7 וחצי אחוז שומן..

בכל מקרה רן יודע מה הוא עושה.. והוא כבר בעבר היה על אחוז מאוד נמוך.כך שרן אכן יודע לחטב.

במבה מתוקה אני ראיתי מתחרים על אחוזי שומן נמוכים מאוד, לכן האינדקציה שלי שונה משל שאר החבר'ה. אם זה כל כך חשוב לך לדעת תמדוד. יש קליפר,משקל, ואפשר באמצעות סרט מדידה.

ביקשת דעה, הבעתי את דעתי.
תנסה 🙄

 

[מר לטיסימוס]

18 לפחות.

כנראה שהקליפר לא תקין.

רן מסאיבי כן. יכול להיות שבגלל זה הקליפר התבלבל 😆
אבל בתמונות האלה אם הוא 15 אז אני צריך להיות עכשיו על 7 וחצי אחוז שומן..

בכל מקרה רן יודע מה הוא עושה.. והוא כבר בעבר היה על אחוז מאוד נמוך.כך שרן אכן יודע לחטב.

במבה מתוקה אני ראיתי מתחרים על אחוזי שומן נמוכים מאוד, לכן האינדקציה שלי שונה משל שאר החבר'ה. אם זה כל כך חשוב לך לדעת תמדוד. יש קליפר,משקל, ואפשר באמצעות סרט מדידה.

ביקשת דעה, הבעתי את דעתי.
תנסה 🙄

אז הוא 18 בתמונה ובמבה סה"כ 3 אחוז מתחתיו? מה אני אגיד לך, הלוואי על כל מבקרי הפורום הזה להיראות ככה ב-15%.

 

[Angel_Danik]

פצצה תמשיך ככה!

 

[coldfire]

18 לפחות.

כנראה שהקליפר לא תקין.

זה מה שנקרא "מוט אלייקו לא יכול להתעקם, ולכן אם המוט שלך התעקם הוא בהכרח לא מוט אלייקו".

 

[SweetBamba]

כן, זה נראה לי בסביבות ה-12.
לא מסתכם על סמך קוביות, וגם לא על סמך הפרדות בחזה.
הנה 15% על רן (עם קאליפר), אתה היית מעריך את זה כ-20%?

http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=270320&postcount=117

רן הזה חזיר אמיתי

הוא סביב ה 13 א.ש, העיסוק האובסיסי מה האחוז המדויק לא כ"כ חשוב. גם 14 או 12 זה לא כזה משנה.


במקרה של רן - הבן אדם מאוד מאוד מסיבי אין ספק בכלל.

יש בזה משהו

18 לפחות.

כנראה שהקליפר לא תקין.

רן מסאיבי כן. יכול להיות שבגלל זה הקליפר התבלבל 😆
אבל בתמונות האלה אם הוא 15 אז אני צריך להיות עכשיו על 7 וחצי אחוז שומן..

בכל מקרה רן יודע מה הוא עושה.. והוא כבר בעבר היה על אחוז מאוד נמוך.כך שרן אכן יודע לחטב.

במבה מתוקה אני ראיתי מתחרים על אחוזי שומן נמוכים מאוד, לכן האינדקציה שלי שונה משל שאר החבר'ה. אם זה כל כך חשוב לך לדעת תמדוד. יש קליפר,משקל, ואפשר באמצעות סרט מדידה.

ביקשת דעה, הבעתי את דעתי.
תנסה 🙄

אין בעיה אני מעריך את זה

אז הוא 18 בתמונה ובמבה סה"כ 3 אחוז מתחתיו? מה אני אגיד לך, הלוואי על כל מבקרי הפורום הזה להיראות ככה ב-15%.

אל תשכח שהכל בזכות הסייבורג,רק 1500 שקל והראל א!רן יהפוך אותך לחטוב

פצצה תמשיך ככה!

תודה תותח!

זה מה שנקרא "מוט אלייקו לא יכול להתעקם, ולכן אם המוט שלך התעקם הוא בהכרח לא מוט אלייקו".

קולדפייר לא הבנתי תוכל להסביר?

 

[coldfire]

קולדפייר לא הבנתי תוכל להסביר?

זה לא היה מכוון אלייך. הצחיקה אותי הטענה של בנדה שאומרת בגדול "המידע שהבאת לא מסתדר עם מה שאני חושב ולכן המידע שגוי".

 

[בנדה]

מבחינת וויזואלית לעין כן, המידע לא מסתדר. אתה לא חייב להסכים איתי, לא צריך לקחת הכל אישית.

במבה מתוקה זה 2500 שקל המחירים עלו חחחחח

 

[אבי כהן]

תודה רבה 😃
אני אוכל לפי AD ובנתיים רואה תוצאות ממש טובות
תפריט הוא 20 גרם אגוזים
חצי קילו בשר טחון
6 ביצים
75 גרם גבנצ'
ו2 סקופים

אני ממש לא חושב שאני על 15 אחוז אבל בכל מקרה תודה על המחמאות

תודה רבה גבר

אחלה חיטוב וגם אני חושב שאתה איזה כמה % פחות מ 15..
וביחס לתפריט שלך -
אתה אוכל את הבשר בארוחה אחת או מחלק על פני היום? נעשיתי רעב בשבילך... : )

 

[Selotep]

התקדמות ממש יפה!!!!
מה התוכנית אימונים שלך?

 

[SweetBamba]

אחלה חיטוב וגם אני חושב שאתה איזה כמה % פחות מ 15..
וביחס לתפריט שלך -
אתה אוכל את הבשר בארוחה אחת או מחלק על פני היום? נעשיתי רעב בשבילך... : )

חחחח תלוי ביום...
נהייתי אנורקס יש ימים שאני בקושי מסיים את מה שכתבתי ומשלים ביום אחרי.מצאתי את זה אפשרי ולא הורס כ"כ.

התקדמות ממש יפה!!!!
מה התוכנית אימונים שלך?

תודה רבה!
וליניארית...

 

[Gatrax]

בנוי טוב מאוד אחי, החזה קצת מפגר לא?

 

[SweetBamba]

החזה בטוח לא מפגר,זה דווקא החלק הכי חזק אצלי לדעתי

 

[AvivFusion]

חיטוב מכובד אחי תמשוך אותו עוד חודש - חודשיים .