ייעוץ שרירים תפוסים ברמות אחרי אימון ראשון

[tchvi5]

עשיתי אימון ראשון בחדר כושר ותפוסים לי החזה, הרגליים והידיים. מה לעשות? גם באימון הבא יתפסו השרירים? להתאמן מחר?

 

[Horey]

למה לפתוח לזה אשכול חדש? 😳

 

[Selotep]

מה חשבתה??
לא אחרי כל אימון השרירים נתפסים בדרך כלל זה קורה אחרי הפסקה מאימונים או אחרי שאתה עושה תרגילים חדשים, אחרי כמה אימונים זה עובר אל דאגה

 

[tchvi5]

ומחר אני יכול להתאמן? מה זאת אומרת למה פתחתי על זה אשכול חדש?

 

[Cygnus]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=11309

 

[moo]

תנוח יום ואחר כך תתאמן זה ישחרר אותך קצת