הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בדיקת טכניקה בסקוואט

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נראה די סביר, אולי בגלל שזה HB זה נראה לי כאילו אתה לא משתמש מספיק בהיפ דרייב. נסה גם טיפה יותר להחזיק את הגב מכווץ
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
לפעמים אני לרגע שוכח מהגב כי המשקל ממש מכאיב לי בכתפיים, אבל בעיקרון רוב החזרות אני מנסה כמה שיותר לשמור על הגב. העיקר שהטכניקה מספיק טובה כדי לעלות במשקל.. עכשיו כל החופש גדול בילויים בחדר כושר 😃
 
Upvote 0 Downvote
נדמה לי שאם זה מכאיב לך ככה בכתפיים אז אתה צריך לכווץ את הגב העליון יותר. נסה אולי להחזיק יותר צר.
 
Upvote 0 Downvote
יותר טוב 😃
אבל למה במאת אתה עושה HB? אתה יכול לעבור לLB, לצמצם אחיזה ולהרים מרפקים וכאבים אני מבטיח שלא יהיו.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה
תגובות
6
צפיות
600
OA
OA
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה בדדליפט
2
תגובות
22
צפיות
3K
מ
מאי 5457ו65
H
ייעוץ 
Lowbar squat בדיקת טכניקה
תגובות
6
צפיות
1K
Snorlax jr
Snorlax jr
M
אחר 
סקוואט - בדיקת עומק
תגובות
3
צפיות
1K
L
liavv

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית