AnaRhisT משתמש פעיל 992 1 נק' מוניטין: -38 0 992 1 29/6/11 #1 HB SQUAT 55KG נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
coldfire מושעה 19,371 6,911 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 62,133 0 19,371 6,911 29/6/11 #2 סביר ממה שאפשר לראות. עכשיו תתחיל לאכול ולהוסיף משקל למוט. Upvote 0 Downvote
AnaRhisT משתמש פעיל 992 1 נק' מוניטין: -38 0 992 1 29/6/11 פותח/ת השרשור #3 תודה רבה.. אני אוכל כמו בהמה 😃 Upvote 0 Downvote
I IdaNP משתמש מתחיל 100 1 נק' מוניטין: -14 0 100 1 29/6/11 #4 נראה די סביר, אולי בגלל שזה HB זה נראה לי כאילו אתה לא משתמש מספיק בהיפ דרייב. נסה גם טיפה יותר להחזיק את הגב מכווץ Upvote 0 Downvote
נראה די סביר, אולי בגלל שזה HB זה נראה לי כאילו אתה לא משתמש מספיק בהיפ דרייב. נסה גם טיפה יותר להחזיק את הגב מכווץ
AnaRhisT משתמש פעיל 992 1 נק' מוניטין: -38 0 992 1 29/6/11 פותח/ת השרשור #5 לפעמים אני לרגע שוכח מהגב כי המשקל ממש מכאיב לי בכתפיים, אבל בעיקרון רוב החזרות אני מנסה כמה שיותר לשמור על הגב. העיקר שהטכניקה מספיק טובה כדי לעלות במשקל.. עכשיו כל החופש גדול בילויים בחדר כושר 😃 Upvote 0 Downvote
לפעמים אני לרגע שוכח מהגב כי המשקל ממש מכאיב לי בכתפיים, אבל בעיקרון רוב החזרות אני מנסה כמה שיותר לשמור על הגב. העיקר שהטכניקה מספיק טובה כדי לעלות במשקל.. עכשיו כל החופש גדול בילויים בחדר כושר 😃
I IdaNP משתמש מתחיל 100 1 נק' מוניטין: -14 0 100 1 29/6/11 #6 נדמה לי שאם זה מכאיב לך ככה בכתפיים אז אתה צריך לכווץ את הגב העליון יותר. נסה אולי להחזיק יותר צר. Upvote 0 Downvote
AnaRhisT משתמש פעיל 992 1 נק' מוניטין: -38 0 992 1 30/6/11 פותח/ת השרשור #7 כן אני מחזיק צר תמיד. Upvote 0 Downvote
Glubi משתמש קבוע 1,110 0 נק' מוניטין: 567 0 1,110 0 30/6/11 #8 יותר טוב 😃 אבל למה במאת אתה עושה HB? אתה יכול לעבור לLB, לצמצם אחיזה ולהרים מרפקים וכאבים אני מבטיח שלא יהיו. Upvote 0 Downvote
יותר טוב 😃 אבל למה במאת אתה עושה HB? אתה יכול לעבור לLB, לצמצם אחיזה ולהרים מרפקים וכאבים אני מבטיח שלא יהיו.
Cygnus משתמש משקיע 4,921 328 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 19,594 0 4,921 328 Team Active 30/6/11 #9 כי LB לא הלך לו. Upvote 0 Downvote
AnaRhisT משתמש פעיל 992 1 נק' מוניטין: -38 0 992 1 30/6/11 פותח/ת השרשור #10 נכתב ע"י Glubi: יותר טוב 😃 אבל למה במאת אתה עושה HB? אתה יכול לעבור לLB, לצמצם אחיזה ולהרים מרפקים וכאבים אני מבטיח שלא יהיו. לחצו כדי להרחיב... pain is temporary pride is forever Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Glubi: יותר טוב 😃 אבל למה במאת אתה עושה HB? אתה יכול לעבור לLB, לצמצם אחיזה ולהרים מרפקים וכאבים אני מבטיח שלא יהיו. לחצו כדי להרחיב... pain is temporary pride is forever
