הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תפריט תזונה

  • פותח/ת השרשור Xserias
  • פורסם בתאריך

Xserias

משתמש מתחיל
3
0
נק' מוניטין:
0
3
0
היי,
אני בן 23 שוקל 65 קילו גובה 1.70 ויש לי 16 אחוז שומן.
אני עושה פעילות אירובית של 40 דקות 3 פעמים בשבוע ומשלב אימוני כוח.
הייתי רוצה לקבל הכוונה קצת ע"מ לרדת לכיוון ה12 אחוז.

אשמח לקבל עזרה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית