תמונה סיום החיטוב

[Echo25]

טובבבבב יאללהה תכף מתחיל מסהההההה חיטוב הבא יראה פי 4 יותר טוב 😃
פרונט רפוי תחילת חיטוב
1.73
72 קילו
18 אחוז שומן בערך
1.5.11

וזה מה5.7.11
68 קילו
1.74-1.75
13 אחוז שומן.. בערך
רפוי

מכווץ

דאבל בייספס

טרייספס (יצאתי שומני בגלל שהייתי קצת מקופל.. לא נורא:)

ורידים בכתפיים למרות שלא רואים כל כך טוב...

פריסה:

 

[AnaRhisT]

שינוי מעולה, גיל?

 

[Echo25]

עוד מעט 17

 

[KALINA]

שבועיים נייטראלי ועוד סיבוב...עדיין יש שומן.

 

[Echo25]

אין לי סיבה לרדת לאחוז שומן יותר נמוך עכשיו.. אני גם לא אצליח

 

[MOONLight]

בהצלחה בתקופת המאזן החיובי.

 

[מר לטיסימוס]

אין לי סיבה לרדת לאחוז שומן יותר נמוך עכשיו.. אני גם לא אצליח

אתה צודק, אין שום סיבה. אתה לא צריך ורוצה להיראות כמו שלד.
כל הכבוד על ההתמדה ולך על מאסה בצורה חכמה, אתה בטוח תראה תוצאות יפות.

 

[aboya123]

כמה זמן לקח לך?

כל הכבוד שיפור ענק

 

[Echo25]

חודשיים , כתבתי תאריכים
בגדול גם המסה עצמה הייתה רק חודשיים כי לא התחלתי על אחוז שומן נמוך בכלל
זה לפני חצי שנה :

 

[Echo25]

ועוד תמוהנ שאהבתי

 

[Divon]

רק שלא יברח לך קקי.

 

[בנדה]

שבועיים נייטראלי ועוד סיבוב...עדיין יש שומן.

מחזק..
שינוי לא רע, אבל יש עוד המון עבודה. בכללי. תסיים את החיטוב ותמשיך. בהצלחה.

 

[elirana]

כל הכבוד! שינוי מעולה תמשיך בהתמדה בעיקר בנושא התזונה יותר מהאימונים תקפיד על מאסה חזקה ובחיטוב הבא זה אתה תראה ת'הבדל
בהצלחה!!

 

[בנוני]

יפה מאוד, תפציץ במסה איכותית

 

[Echo25]

רק שלא יברח לך קקי.

חחחחחחחחח (ד"א הפרצוף בכוונה)

מחזק..
שינוי לא רע, אבל יש עוד המון עבודה. בכללי. תסיים את החיטוב ותמשיך. בהצלחה.

לא חשבתי לעצור כאן 😃 ידוע שיש המון עבודה תודה רבה, אין לי מה לסיים חיטוב כי אני לא אצליח לדעתי

כל הכבוד! שינוי מעולה תמשיך בהתמדה בעיקר בנושא התזונה יותר מהאימונים תקפיד על מאסה חזקה ובחיטוב הבא זה אתה תראה ת'הבדל
בהצלחה!!

תודה אחי, אני יודע את זה שמה שחשוב זה בעיקר התזונה.. אחרי הכל, האוכל זה מה שנכנס לך לגוף ולא הסקוואט 😃

יפה מאוד, תפציץ במסה איכותית

תודה!

 

[SweetBamba]

אתה צודק, אין שום סיבה. אתה לא צריך ורוצה להיראות כמו שלד.
כל הכבוד על ההתמדה ולך על מאסה בצורה חכמה, אתה בטוח תראה תוצאות יפות.

הוצאת לי את המילים מהפה.


ולפותח הפוסע,כל הכבוד

---------- התגובה התווספה ב 20:30 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:30 ----------

איזה תוכנית אתה מתכנן לעשות במאסה?

 

[Echo25]

AB
A
חזה קדמית וגב
B
אחורית כתפיים רגליים

יש הצעות אחרות?

 

[AnaRhisT]

AB
A
חזה קדמית וגב
B
אחורית כתפיים רגליים

יש הצעות אחרות?

כמובן שיש! SS 😃;susss

 

[Echo25]

לא בא בחשבון, אני הולך לעשות על אותו עיקרון של העלאת משקלים אבל אני לא הולך לעשות SS כי הכוח פחות חשוב לי

 

[TMM]

לא בא בחשבון, אני הולך לעשות על אותו עיקרון של העלאת משקלים אבל אני לא הולך לעשות SS כי הכוח פחות חשוב לי

למה החלטת שבSS לא גודלים?