תמונה תמונות - אמצע חיטוב

[Jonashacht]

** זה לא אני, ההודעה נשלחה ע"י קרוב**

משקל: 76.5
גובה: 1.82

יש לי כמה שאלות אליכם מומחים:
1. כמה אחוזי שומן?
2. עוד כמה קילוגרים לדעתכם צריך להוריד כדי לראות ריבועים?
3. האם הייתם ממליצים להמשיך מכאן לסוף החיטוב? או לחזור למסה?

תודה רבה מראש!!!

 

[Mike Bikov]

1. 14-15%
2. 5-7 ק"ג.
3. החלטה שלך ותלוי במטרות שלך. הייתי יורד עד ל 12% ומשם מחליט.

 

[MOONLight]

כ15 א.ש.

בהצלחה!