ייעוץ יש הבדל בין military בישיבה או בעמידה ?

[ארז]

סתם וויכוח שהיה לי עם מאמן ח''כ , מה אומרים ?

 

[NIRAN]

בישיבה יש סיבוב אגן לאחור, מה שגורר תזוזה של החוליות בעמוד השדרה = יותר לחץ על הדיסק הבין חולייתי

 

[TommyCohen]

על מה הוויכוח
בעמידה השרירים המייצבים פועלים גם ובישיבה רק הכתפיים
וברור שעדיף בעמידה מכל הבחינות
אם אתה רוצה שיטה שלמדתי פה בפורום תכווץ את השרירים בתחת זה יעזור לך לשמור על הגב התחתון ישר