ייעוץ HST

[HaMBurGer]

שלום לכולם
מישהו פה ניסה HST? מה אתם אומרים על התכנית?
אם מישהו ניסה, שיתן חוות דעת.

תודה

 

[MOONLight]

יש לוגים עם התוכנית גם שלי (עשיתי אותה בחיטוב שזה בכלל טעות) גם של אחרים.

אני לא הייתי הולך עליה.

 

[HaMBurGer]

תודה ליאור פשוט הרצתי חיפוש של " HST" ולא היה כלום לעומת " Hypertrophy specific training" שהיה תוצאות.

בכל מקרה אני מחפש תכנית למסה+ רוצה להשקיע יותר במסת שריר מאשר כוח+ לא יכול לעשות דדליפט ולכן תהיה בעיה עם תכניות כוח ( כמובן שאפשר לאלתר משהו אבל זה לא אותו דבר)

התכנית לא תתאים למטרות שלי?

עוד תגובות וחוות דעת. תודה

 

[ITZIKB]

אני בדיוק התחלתי אותה, דווקא שמעתי עליה ביקורות טובות מכמה שניסו אותה, צריך להתרגל לזה ולדעתי זאת תכנית לא רעה בכלל בהנחה שאתה כמובן מקפיד על תזונה וכל השאר.

 

[Yeti]

עדיף את SS או את הליניארית, תלוי ברמה.