ייעוץ דדליפט

[BLUE_HIPPO]

כמה שאלות...

אולי זה שאלה מפגרת אבל אני רואה שלא עונים לי באשכול שאלות מפגרות אז אני מנסה פה גם.....


כיצור אמרו לי לא להסתכל ישר בדדליפט זה לא בריא לעמוד שידרה,צוור בגיל ההיתבגרות ועדיף להתסכל למטה 45 מעלות,זה נכון?

יש לי עוד שאלה למה אחרי בניית סיבי שריר אם אתה לא שומר על זה הסיבים נעלמים,מתעכלים למרות שאתה עדיין אוכל נכון?

 

[Yeti]

בדדליפט יותר נוח להרים כמסתכלים קצת למטה ולא ישר, מטר לפניך או חצי מטר, אבל למטה.

לפרק מסת שריר זה לוקח הרבה זמן של משהו כמו הרעבה, זה לא משהו שקורה מהר כמו שיוסי יד 50 אומר, אין צורך להסתובב עם עופות וגמבות בתיק.

 

[BLUE_HIPPO]

אבל אני מדבר אם אתה אוכל כמו שצריך ,נותן את הכמות קלוריות וחילבונים שהגוף ץריך אז למה הגוף עדיין מפרק את הסיבים(בתנאי שאתה לא מיתמן כבר)? כי אומרים כדי לא לאבד מסת שריר צריך לשמור על זה ולהמשיך במכון אבל הגוף כבר בנה את הסיבים האלו ואם אתה אוכל נכון למה שהוא עדיין יפרק אותם ,יש לו מספיק להכול....