ייעוץ איזה תוספים כדאי לקחת אחרי אימון לבניית מסת שריר?

[adioS]

חוץ מחלבון.
פשוט לא רוצה לבזבז כסף סתם אני רוצה לקנות מה שבאמת עובד.

 

[coldfire]

בן אדם ממוצע יכול להזריק כל מה שהוא רוצה, הוא לא יעקוף את את הגרסה הטבעית של ארנולד שמתאמנת.

רוב האנשים פה גם לא יעקפו את גרסת הגיל 16 של ארנולד.

 

[12344]

קח, ארנולד בגיל 16:

בהצלחה.

חחחחחחחחחחחחחחח גדול

נראה לך שהוא היה טבעי?

 

[coldfire]

לא אחי, הוא היה אחרי 20 סייקלים עוד בגיל 10.

 

[מר לטיסימוס]

כמו לי פריסט??

 

[coldfire]

לא, לי פריסט היה על קריאטין בכלל.

 

[Ka4ok]

אני חושב שהדברים הם לא שחור או לבן. ברור שהטייה הגנטית משחקת תפקיד בסופו של דבר עושה את ההבדל במידה וחוקי המשחק שווים. אבל רוב הזמן זה לא המצב. והפן המנטאלי משחק תפקיד מאוד חשוב. ויש דוגמאות טובות
אם נקח את פלקס ווילר אחד ממפתחי הגוף בעל גנטיקה כמעט מושלמת הוא מעולם לא זכה באולימפיה מדוע. כי מולו עמד דורריאן ייטס עכשיו ללא ספק ווילר הוא בעל דניטקה עדיפה מזו של ייטס. זאת הסיבה לדעתי שווילר לא זכה מעולם דברים באו לבקלות והוא נאלץ לעבוד קשה מספיק כדי לזכות לעומת זאת מולו עמד ייטס אמנם בעל נחיתות גנטית אבל מוסר עבודה גדול פי כמה מזה של ווילר או כל מפתח גוף אחר בתקופה ההיא ולראיה לייטס יש שישה זכיות משהו שווילר לא הצליח לעשות פעם אחת. אותו דבר אפשר להגיד על בראנץ וורן שנחשב לבעל גניטה נמוכה מזו של כל מפתחי הגוף המובלים אבל עם הרבה נחישות ועבודה קשה והתמודדות עם קשיים ביסס את עצמו כאחד משלושת מפתחי הגוף הטובים בעולם. גנטיקה משחקת תפקיד אבל היא לרוב אינה הגורם מכריע בהכתרת אלופים. כמובן שיש עילויים כמו רוני קולמן שבאמת באמת עדיפים גנטית בצורה חד משמעית על פני כולם אז זה כבר לא משנה אבל צריך לזכור שלרוני קולמן היה מוסר עבודה מהטובים שיש ואין לי ספק שאם הוא לא היה עובד כל כך קשה וחווה כל כך הרבה אכזבות (אני לא יודע אם אתם מכירים את ההיסטוריה שלו) אבל הוא לא נולד אלוף ובתחילת הקרירה שלו כ PRO אף אחד לא ספר אותו. הוא לא היה מתפתח לפתח גוף הגדול ביותר בהיסטוריה.
אז אמנם גנטיקה משחקת תפקיד אבל לא קשה שקובע בסופו של דבר. בכל מה שקשור לחומרים ההבדל בגנטיקה בא לידי ביטוי בלכ מה שקשור למינונים ובדרך כלל אלו שמבורכים גנטית יגיבו טוב יותר ויראו תוצאות מדהימות על מינונים נמוכים ואלו שטיפה פחות בורכו גנטית יצטרכו מינונים גבוהים יותר על מנת לראות תוצאות פחותות אפילו.
כמובן שאני לוקח בחשבון שכל אחד יודע להתאמן וזה לא פקטור בין עם הוא יודע מה עושה בעצמו ובין אם הוא שוכר את שירותיו של מאמן מהשורה הראשונה.

לכל האנשים שמתחרים באולימפיה יש גניטקת על.
ברנצ וורן אומנם פחות מוכשר גנטית מחברו אך עדיין הוא תופעה.
ברמות האלה ניצחון של תחרות לעיתים זה ענין פוליטי, עדיין בילדניג מנצחים כי נראית הכי טוב באותו יום לשופט ( ע"ס דעה , בניגוד לתחרות ריצה שהיא ע"ס זמן ). לכן זה יותר דומה לתחרות יופי מספורט.

אם אין לך את הגנטיקה להיות ברמה הזאת, בחיים לא תצליח, אז איך היא בדיוק לא הגורם הכי קריטי?

חומרים \ ידע \ מוסר עבודה הם נרכשים, DNA לא.
קודם כל זה איך שאתה נולד, אחרי זה זה מה שאתה עושה עם זה.
הנחה שלי היא שלאדם יש מספיק שכל לנצל כלים שניתנו לו, אם לא אז יש לו בעיה גנטית שמונעת ממנו להגיע למיטב.
בילדר מוכשר שנתקע בשל טמטום הוא נחות גנטית , גם זה משחק תפקיד.

---------- התגובה התווספה ב 20:29 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:27 ----------

בבקשה הנה תמונות של קולמן:
גיל 17 , אמצע הדרך ושיא הגודל
גנטיקה כן/לא בלי תזונה אימונים וירי למטרת נקודה בישבן לא היה מגיע לשום מקום !!!
ככה שלא משנה מה : אין אחד בלי השני והגנטיקה הופכת להיות משנית כשגורמים חיצוניים נכנסים לתמונה!!!
והכי חשוב : ההבדלים בין התמונות הן 20 שנים של אימונים תזונה קפדנית ועזרה חיצונית !!!

בגיל שבע עשרה הוא נראה כמו מישהו שלוקח מר ישראל בכלל בלי להתאמן....

 

[ITZIKB]

''בודיבילדר הוא הרבה ממה שנולד עימו(גנטיקה) ומעט ממה שהוא עושה מעצמו''

 

[Ka4ok]

''בודיבילדר הוא הרבה ממה שנולד עימו(גנטיקה) ומעט ממה שהוא עושה מעצמו''

זה גם הרבה עם מה שאתה עושה עם עצמך....
אבל זה תקף לכל תחום, לא רק בילדינג.

 

[Reflect]

זה גם הרבה עם מה שאתה עושה עם עצמך....
אבל זה תקף לכל תחום, לא רק בילדינג.

מחזק.
אפילו בתחומים כמו ספורט מוטורי, ענף שאתה לא צריך לכאורה יכולות "מולדות", אתה יכול לראות את אותם הרוכבים לוקחים אליפויות פעם אחר פעם, גם עם אופנועים שונים (ראה ערך: ולנטינו רוסי)

 

[MOONLight]

הכל טוב ויפה - אבל בשורה התחתונה: כל ההמלצות הליצניות מאנשים מוזרקים למתאמן חובבן לא מוזרק, "גלוטמין ויתר שטויות מצוין לבניית שריר - הנה תראו לי זה עזר המון ...." - כי זה סוג של צביעות מה שעזר לך זה הסטרואידים מהיבט של התוספים וכל היתר זה טיפה בים.

כאשר בכלל חלק מהתוספים יעילותן מוטלת בספק מחקרית. כדוגמת הגלוטמין.


ויוסי יא חתיכת מניוק - אומרים שלום אחרי שנים שלא רואים אותך בפורום

 

[adimenia]

לכל האנשים שמתחרים באולימפיה יש גניטקת על.
ברנצ וורן אומנם פחות מוכשר גנטית מחברו אך עדיין הוא תופעה.
ברמות האלה ניצחון של תחרות לעיתים זה ענין פוליטי, עדיין בילדניג מנצחים כי נראית הכי טוב באותו יום לשופט ( ע"ס דעה , בניגוד לתחרות ריצה שהיא ע"ס זמן ). לכן זה יותר דומה לתחרות יופי מספורט.

אם אין לך את הגנטיקה להיות ברמה הזאת, בחיים לא תצליח, אז איך היא בדיוק לא הגורם הכי קריטי?

חומרים \ ידע \ מוסר עבודה הם נרכשים, DNA לא.
קודם כל זה איך שאתה נולד, אחרי זה זה מה שאתה עושה עם זה.
הנחה שלי היא שלאדם יש מספיק שכל לנצל כלים שניתנו לו, אם לא אז יש לו בעיה גנטית שמונעת ממנו להגיע למיטב.
בילדר מוכשר שנתקע בשל טמטום הוא נחות גנטית , גם זה משחק תפקיד.

---------- התגובה התווספה ב 20:29 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:27 ----------



בגיל שבע עשרה הוא נראה כמו מישהו שלוקח מר ישראל בכלל בלי להתאמן....

אני מסכים איתך שכל מי שמתחרה באולימפיה הוא בעל גנטיקה מעל הממוצע. אני פשוט משווה בין בודיבילדר לבודיבילדר. כמו שנתתי בדוגמא קח פלקס ווילר שהוא היה עילוי גנטי הוא מעולם לא לקח אולימפיה כמוהו גם קווין לברונה לעומת זאת דוריאן לקח שש. והוא בעל כנטיקה פחות טובה אבל בעל מוסר עבודה גבוה יותר. לעומת זאת שילוב של גנטיקה ומוסר עבודה נותן לך משהו בסגנון רוני קולמןן.
זה BB זאת תחרות סלקטיבית כלומר השופטים שופטים לפי "טעמם" זה ברור. פיך הית הוא בעל גנטיקה טובה יותר מזו של ג'יי קאטלר אבל ג'יי הוא מר אולימפיה ולא פיל. זה רק גנטיקה מה שקובע זה המון פרמטרים גניטיקה משפיעה אבל לא מכריעה. עם אתה בעל גנטיקה טובה ובעל מוסר עבודה ויודע מה אתה עושה רוב הסיכויים שתהייה אלוף אבל עם יש לך גנטיקה ממוצעת ואתה בעל מוסר עבודה ממעלה ראשונה ויודע מה אתה עושה זה לא אומר שלא תהייה אלוף.

 

[coldfire]

איך כל זה קשור לגנטיקה? אף אחד לא אשם שבודיבילדינג זה תחרות מלכת יופי של הגברים וכל השיפוט סובייקטיבי לחלוטין.

 

[Ka4ok]

אני מסכים איתך שכל מי שמתחרה באולימפיה הוא בעל גנטיקה מעל הממוצע. אני פשוט משווה בין בודיבילדר לבודיבילדר. כמו שנתתי בדוגמא קח פלקס ווילר שהוא היה עילוי גנטי הוא מעולם לא לקח אולימפיה כמוהו גם קווין לברונה לעומת זאת דוריאן לקח שש. והוא בעל כנטיקה פחות טובה אבל בעל מוסר עבודה גבוה יותר. לעומת זאת שילוב של גנטיקה ומוסר עבודה נותן לך משהו בסגנון רוני קולמןן.
זה BB זאת תחרות סלקטיבית כלומר השופטים שופטים לפי "טעמם" זה ברור. פיך הית הוא בעל גנטיקה טובה יותר מזו של ג'יי קאטלר אבל ג'יי הוא מר אולימפיה ולא פיל. זה רק גנטיקה מה שקובע זה המון פרמטרים גניטיקה משפיעה אבל לא מכריעה. עם אתה בעל גנטיקה טובה ובעל מוסר עבודה ויודע מה אתה עושה רוב הסיכויים שתהייה אלוף אבל עם יש לך גנטיקה ממוצעת ואתה בעל מוסר עבודה ממעלה ראשונה ויודע מה אתה עושה זה לא אומר שלא תהייה אלוף.

לדוריאן יש גנטיקה מטורפת, באותם ימים חיפשו גודל וזה מה שניצח.
גאי > פיל, לכן מנצח...זה מה שהשופטים חיפשו.

בכל מקרה אני מקווה שברור שאין אף מר אולימפיה או אף מתחרה באולימפיה עם גנטיקה ממוצעת.



ליאור,
מה המצב כפרה?
סיימת עם האנורקסיה?
סגרת כבר את קבוצת ההיבאר יא מומר?

וכן כל התוספים זה חרטא....

 

[coldfire]

סגרת כבר את קבוצת ההיבאר יא מומר?

כן, הוא עבר ללואו באר 😣

 

[shanidaniel]

קודם כל תזונה אחרי זה גיינר שיש בזה גם חלבון וגם זה עוזר לי אישית מאוד להשלים ערכים סופיים וקריאטין עוזר להעלות במשקלי עבודה מה שגורם לעלייה במסת השריר

 

[J_O_E]

אם אין לך את הגנטיקה להיות ברמה הזאת, בחיים לא תצליח, אז איך היא בדיוק לא הגורם הכי קריטי?

אבל גם בלי חומרים בחיים לא תצליח ברמה הזאת...