S Shlomi משתמש פעיל 303 166 נק' מוניטין: 272 0 303 166 18/7/11 #1 אהלן, מחר צום שבע עשר בתמוז, ואני צם. הבעיה שיש לי אימון מחר.. כיצד לשלב את האימון? בצום הרי זה בלתי אפשרי להתאמן, אז בצאת הצום, מה לאכול? ז"א שתכננתי לאכול מיד בצאת הצום, ואחרי שעתיים להתאמן. אשמח לשמוע את דעתכם, שלומי.
אהלן, מחר צום שבע עשר בתמוז, ואני צם. הבעיה שיש לי אימון מחר.. כיצד לשלב את האימון? בצום הרי זה בלתי אפשרי להתאמן, אז בצאת הצום, מה לאכול? ז"א שתכננתי לאכול מיד בצאת הצום, ואחרי שעתיים להתאמן. אשמח לשמוע את דעתכם, שלומי.
H haristos משתמש מתחיל 96 0 נק' מוניטין: 65 0 96 0 19/7/11 #2 לפי דעתי אל תלך לאימון, לא יקרא כלום אם לא תלך פעם אחת לאימון ואפילו זה יכול להיות מסוכן בשבילך אני אישית לא הייתי מתאמן. Upvote 0 Downvote
לפי דעתי אל תלך לאימון, לא יקרא כלום אם לא תלך פעם אחת לאימון ואפילו זה יכול להיות מסוכן בשבילך אני אישית לא הייתי מתאמן.
Reflect משתמש משקיע 2,114 1 נק' מוניטין: 966 0 2,114 1 19/7/11 #3 דלג על האימון. אתה תעשה לעצמך יותר נזק מתועלת באימון בצום. Upvote 0 Downvote
S Shlomi משתמש פעיל 303 166 נק' מוניטין: 272 0 303 166 19/7/11 פותח/ת השרשור #4 חברים לא הבנתם אותי כראוי. אי מתכוון לאחר הצום, אני יכין ארוחה מורכבת מפחמימות מורכבות, לאחר כשעה וחצי / שעתיים אני יתאמן.. השאלה אם הגוף יוכל להתמודד עם אימון לאחר יום צום? תודה. Upvote 0 Downvote
חברים לא הבנתם אותי כראוי. אי מתכוון לאחר הצום, אני יכין ארוחה מורכבת מפחמימות מורכבות, לאחר כשעה וחצי / שעתיים אני יתאמן.. השאלה אם הגוף יוכל להתמודד עם אימון לאחר יום צום? תודה.
Reflect משתמש משקיע 2,114 1 נק' מוניטין: 966 0 2,114 1 19/7/11 #5 טכנית אפשרי - כשהייתי בIF הייתי צם כל יום עד 4, אוכל ארוחה קטנה של כ-300 קלוריות והולך להתאמן. בפועל זה תלוי איך תרגיש לאחר הארוחה. Upvote 0 Downvote
טכנית אפשרי - כשהייתי בIF הייתי צם כל יום עד 4, אוכל ארוחה קטנה של כ-300 קלוריות והולך להתאמן. בפועל זה תלוי איך תרגיש לאחר הארוחה.
S Shlomi משתמש פעיל 303 166 נק' מוניטין: 272 0 303 166 19/7/11 פותח/ת השרשור #6 נכתב ע"י Reflect: טכנית אפשרי - כשהייתי בIF הייתי צם כל יום עד 4, אוכל ארוחה קטנה של כ-300 קלוריות והולך להתאמן. בפועל זה תלוי איך תרגיש לאחר הארוחה. לחצו כדי להרחיב... אוקי תודה רבה. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Reflect: טכנית אפשרי - כשהייתי בIF הייתי צם כל יום עד 4, אוכל ארוחה קטנה של כ-300 קלוריות והולך להתאמן. בפועל זה תלוי איך תרגיש לאחר הארוחה. לחצו כדי להרחיב... אוקי תודה רבה.
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
