ייעוץ סקוואט - שבירת מקביל

[Divon]

עד כמה זה חשוב?
כי אני עושה סקוואטים ושובר מקביל, אבל ממש קצת, אם בכלל
אנ לא יכול ליותר בגלל כאבים בקרסול (אחרי ששברתי אותו)
אני לא ינסה לרדת יותר מן הסתם

אבל עד כמה זה חשוב?
זה משנה בכלל?

 

[moo]

צלם את הסקוואט

 

[Divon]

עשיתי שני סטים, בסט השני הצלחתי לרדת יותר אני חושב..
תתעלמו מחבר שלי בסט הראשון.
חוץ מהברכיים שממש גלשו לי קדימה,אני צריך לעבוד על זה, אני יורד מספיק?
סט ראשון:


סט שני:

 

[מומין טרול]

העומק שלך בסדר אבל אין לך היפ-דרייב.

גם לא מומלץ לעשות סקווט עם נעלי ריצה

 

[Divon]

העומק שלך בסדר אבל אין לך היפ-דרייב.

גם לא מומלץ לעשות סקווט עם נעלי ריצה

מה זה היפ דרייב?

 

[MisterHamster]

בעיקרון שאתה מתרומם מהתחת שלך אבל אני אתן למר ריפטו להסביר