ייעוץ בדיקת טכניקת סקוואט

[edig85]

אהלן, אני אשמח לשמוע הערות והארות , הנה הסרטון:

 

[Mike Bikov]

אתה לא יורד מספיק עמוק. המוט נראה גבוה על הגב

 

[edig85]

אתה לא יורד מספיק עמוק. המוט נראה גבוה על הגב

גבוה? אם הוא לא על הצוואר זה בסדר לא?
לרדת עוד יותר עמוק? כי אני דווקא שם לב שאני יורד מתחת למקביל...

 

[Mike Bikov]

אולי אני עיוור אבל זה נראה כמו מקביל, בכל מקרה לדעתי רוב החזרות אתה לא שובר. אולי זו זווית צילום.
בקשר למנח המוט, ראה את הימני:
http://www.drivelinebaseball.com/wp-content/uploads/2010/10/squat-variants.jpg

 

[Cygnus]

הוא לא מגיע למקביל בכלל בחלק מהחזרות.

 

[edig85]

אני אנסה לשים לב ולצלם עוד סרטון, תודה על התגובות

 

[dor2911]

בחזרה השניה הוא כן שובר מגביל אך זווית הצילום קצת מטעה, תנסו להשוות לרייל של הכלוב ותראו.

 

[Melamed]

איך לא כואבת לך היד אחרי אחיזה כזאת?
פרק כף היד אמור להיות המשך של האמה ואתה לא עושה את זה אתה שובר את כף היד.

 

[edig85]

איך לא כואבת לך היד אחרי אחיזה כזאת?
פרק כף היד אמור להיות המשך של האמה ואתה לא עושה את זה אתה שובר את כף היד.

האמת בחיים לא שמתי לב לזה וצד שני בחיים לא הרגשתי כאב ביד או משהו בסגנון