נק' מוניטין:
28,250
נכון שזה צריך להיות באוף טופיק כי אתה מתלוצץ?
נק' מוניטין:
28,250
משהו לא היה ברור בתשובה?
נק' מוניטין:
28,250
נסה להרים ככה מזוודה באורך של מוט אולימפי (עזוב 200 קילו), ותראה איפה מרכז הכובד, איזה מנופים עובדים ואם אתה בכלל מצליח לשמור על איזשהו עיקרון תנועתי. יצא לך ללמוד פעם קינזיולוגיה?
נק' מוניטין:
11,406
- Satan-Shor`s Lair
תגיד לטיסימוס, האם אתה מרגיש יותר דגש עליך כאשר מישהו בפורום עושה דדליפט באחיזה רחבה ? 🤡
נק' מוניטין:
28,250
אני כבר לא מבין כלום, אתמול בילדר מוזרק צעק עלי במכון שאני מוריד את הדדליפט לרצפה כל חזרה כי, אני מצטט, you can't handle the weight
נק' מוניטין:
28,250
אתמול זה הגיע כבר לצעקות כי הוא התעצבן מהרעש שאני עושה כל פעם שאני מפיל את המוט (אין באמפרים). בסוף הוא ידקור אותי.
נק' מוניטין:
1,909
במיוחד שראית מה קרה באיראן: http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=313831#post313831
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
במקום דדליפט באחיזה רחבה, בא נדבר על snatch high pull.
"אני מאמין שהתרגיל היחיד והטוב ביותר לבניית רחב-גבי חזק הוא הסנאץ', או אחיזה רחבה ומשיכה גבוהה".
האם דדליפט באחיזה רחבה יתן יותר דגש על הלטיסימוס?
במקום דדליפט באחיזה רחבה, בא נדבר על snatch high pull.
"אני מאמין שהתרגיל היחיד והטוב ביותר לבניית רחב-גבי חזק הוא הסנאץ', או אחיזה רחבה ומשיכה גבוהה".
