נק' מוניטין:
0
http://www.kilogram.co.il/63/אבקות-חלבון-תוספי-תזונה-ומה-שבינהם/
אני לא בטוח בתגובה שלי אבל לדעתי הרע שבאבקה זה החומרי טעם וריח
ולרוב זה תלוי בסוג האבקה שאתה קונה , כל אבקה מכילה כמות שונה של סוכר, שומן טרנס וכו'
עריכה : הקישור של זה מעלי יותר טוב ^
אני לא בטוח בתגובה שלי אבל לדעתי הרע שבאבקה זה החומרי טעם וריח
ולרוב זה תלוי בסוג האבקה שאתה קונה , כל אבקה מכילה כמות שונה של סוכר, שומן טרנס וכו'
עריכה : הקישור של זה מעלי יותר טוב ^
שטויות במיץ.. אבקת חלבון זה בסה"כ מי גבינה שהומרו לצורת אבקה.. ולא מזיק ולא נעליים.. פשוט בישראל אנשים לא רוצים להפסיק עם המיתוס הזה וללכת אם הראש בקיר. תבקש מאבא שלך שיביא לך מחקר רפואי שזה מזיק.
עדיף לך לקנות אבקת חלבון רגילה, ולעשות גיינר ביתי עם שיבולת שועל בבלנדר. זה יותר זול, ותקבל יותר מנות חלבון..גיינר נגמר מהר מאוד
עדיף לך לקנות אבקת חלבון רגילה, ולעשות גיינר ביתי עם שיבולת שועל בבלנדר. זה יותר זול, ותקבל יותר מנות חלבון..גיינר נגמר מהר מאוד
מספיק עם התגובות האלה על מחקרים, אתה מצפה שכל אחד יפעל רק על לפי מחקרים???
בתקופה שלהם אבקות חלבון לא היו ממש נפוצות וזה טבעי שאבא שלו ידאג לו גם מבלי שהוא יצטרך להראות לו מחקר על זה.
פשוט תנסה לשכנע את אבא שלך ולהסביר לו, אם זה לא ילך לא נורא חכה שתגדל ותקנה דברים לבד.
- פותח/ת השרשור
- #9
לשם מידע, אלה המינונים הכלליים של תוכנית האכילה שלי( נא להתחשב בזה שאני הולך לחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע, שני אימוני MMA בשבוע, שני אימוני בטן, שני אימוני כושר פונקציונאליים, ושני אימוני שחייה):
אנרגיה: 4240 קלוריות.
פחמימות: 340 גרם + הגיינר שלא הצלחתי לחשב.
חלבונים: 210 גרם.
אנרגיה: 4240 קלוריות.
פחמימות: 340 גרם + הגיינר שלא הצלחתי לחשב.
חלבונים: 210 גרם.
למה הוא צריך לשקול 100 קילו ?? תפסיק לבלבל את המוח.
עשית פעם SS שאתה חושב ש4000+ קלוריות זה לאנשים ששוקלים 100 קילו ומעלה ? לא נראלי.
וכן, יש לאנשים טענה מסויימת אז שיבוא רפרנס שתומכת בה. אם לא, אז שלא ידברו שטויות. ''שמעתי ממישהו'' לא תופס.
ולא, אין לי בעיה עם הדאגה של האבא, יש לי בעיה עם הפרימטיביות של ההורים היום.
איפה ראית שאמרתי שהוא צריך לשקול 100 קילו???
הוא פשוט אמר שהוא אוכל 210 גרם חלבון ביום שזה מתאים בערך לבנאדם ששוקל בערך 100 קילו אז ככה שאין צורך בעוד חלבון אלא אם הוא שוקל יותר מזה, אני ממש לא אומר שהוא צריך לשקול 100 קילו.
וחוץ מזה מי בכלל התייחס לכמות הקלוריות שהוא אוכל???
הוא פשוט אמר שהוא אוכל 210 גרם חלבון ביום שזה מתאים בערך לבנאדם ששוקל בערך 100 קילו אז ככה שאין צורך בעוד חלבון אלא אם הוא שוקל יותר מזה, אני ממש לא אומר שהוא צריך לשקול 100 קילו.
וחוץ מזה מי בכלל התייחס לכמות הקלוריות שהוא אוכל???
נק' מוניטין:
3,269
אתה בטוח שאת כל זה אתה עושה בשבוע? זה המון פעילות ואני די בטוח שאתה רק תפגע בעצמך אם זה באמת מה שאתה עושה (כשהכל נעשה בצורה נורמאלית)
