הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון סירטון הדרכה לסקוואט ברוסית הכי נצפה בyoutube

Zangief

משתמש מתחיל
36
0
נק' מוניטין:
16
36
0
פשוט אין לי מילים....

*ידע רוסית לא דרוש



😵
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #4
מה שהרג אותי זה לא הפוסי פאד ולא המשקולות מתחת לרגליים, אלא ה-4\1 סקוואט.

you-dont-squat-atg-youre-doing-it-wrong-thumb.jpg
 
לפי יוטיוב כל הרוסים הגדולים עושים פוסיפד סקוואט 😣 מה שהכי מפגר שהם גם די גדולים ועם רגליים די גדולות. נשאר לקוות שכל הרוסים שעושים סקוואטים נורמאליים לא משועמים מספיק כדי לצלם את עצמם
 


יש את זה הכי טוב ככה אני לא מתייבש בזה שאני רוסי בגלל הדפוקים האלה שהעלת
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית