דיון הדיון בנושא leangains.com

[gimbo]

http://www.leangains.com/

ראיתי ולאחרונה שמעתי המון דברים טובים (תמונות באתר לאנשים שהצליחו אכן מרשימות) אם זה אמיתי או חארטא תשפטו בעצמכם

בוא נפתח דיון על השיטה שלו
אם היא יעילה ? למי היא יעילה?
ומי מתאים ולמה מה האידיאילוגיה שמאחוריהה וכו

אשמח לשמע את דעתוהים והסבריהם של מומחי הפורום פה

דיון נעים ופורה לכולם הרגשתי שזה מתבקש כבר

 

[EMZ]

הנה סיכום יפה של הדברים:
My name is Martin Berkhan and I work as a nutritional consultant, magazine writer and personal trainer.

 

[gimbo]

הכרזת חארטא?

 

[COSMOS]

בקיצור חרטא אף אחד לא איתן לך איזה נוסחת קסמים באינטרנט ובטח שלא בחינם :/

---------- התגובה התווספה ב 19:15 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:15 ----------

ייתן***

 

[Kman]

נכנסתי מקודם לאתר
הרבה תמונות וחפירות ובתכלס לא ממש מבינים מה הפואנטה של הדיטאה.
עדיין לא הבנתי אם היא מיועדת להורדת אחוזי שומן, עליה במסת שריר או כביכול לשניהם בו זמנית

 

[shay_23]

כנראה לשניהם בו זמנית, או לפחות לא עליה בשומן.

 

[Mike Bikov]

יש לזה מאמר שלם בפורטל (IF ותדירות ארוחות). בגדול, ל״שיטה״ אין שום דבר מיוחד להציע חוץ משינוי באורח החיים ( לבקר פחות במטבח ולאכול ארוחות גדולות הרבה יותר, על גבול החזירות). מרטין יודע ויש הרבה מחקרים על הנושא, שלדיאטה שלו אין שום עליונות.