ייעוץ שאלהכ חשובה של חבר לגבי עישון

[liavsg]

טוב אז ככה, אחרי שחפרתי לחבר שלי שהעובדה שהוא מעשן פוגעת ביכולת של הגוף לגדול, הוא לא מאמין לזה וחושב שזה לא קשור.
בקיצור, למרות שהוא מעשן משהו כמו פעם בשבוע נרגילה ואולי סיגרייה או שתיים, זה לא הרבה והוא טוען שזה לא מפריע לגוף להגדיל את המסת שרירים ולהחזק
אני טוען שכן
בקיצור אני צריך דעה של המבינים של הפורום
אני יותר מאשמח אם תתנו לי קישור למחקר שעשו על זה ( אם עשו)
אני צריך שכנוע טוב בשבילו להפסיק עם זה..

 

[durr]

שמע אחי לעשן 2 סיגריות ביום זה באמת לא יפגע לו בכלום אבל עדיף לא יותר מזה,אני אישית מעשן וכן גודל במאסת שריר,מה שכן זה אולי יכול להאט לו את קצב הגדילה.

 

[barw]

אם אני לא טועה זה פוגע בהתאוששות מהאימונים

 

[Selotep]

עד כמה שראיתי מאנשים שמתאמנים העישון לא פודע בהתאוששות ניראלי, כי אני מכיר כמה אנשים שמעשנים וניראים כמו גורילות

 

[MisterHamster]

עישון מוריד את היכולת של הגוף לספוח חמצן לדם, היעדר חמצן יכול לפגוע בהתאוששות ובסיבולת.

 

[liavsg]

זה הסבר טוב
עכשיו האם בכמויות שהוא מעשן זה גם פוגע?
רק על זה תענו לי והבן אדם מפסיק לעשן =]

 

[Ashkenazi]

אם אתה הולך על הטענה של MisterHamster, אז נרגילה פעם בשבוע וסיגריה או שתיים לא יפגעו בצורה משמעותית..

 

[liavsg]

הבנתי...
לא יפגעו בצורה משמעותית..עדיין זה יפגע
אולי אני ינסה לשכנע אותו להפחית למשהו כמו פעם בחודש ובלי סיגריות
הוא לא מכור/צריך את זה או משהו
הוא סתם מעשן עם חברים לכיף, ובגלל זה זה מטומטם

 

[MisterHamster]

הם עדיין יפגעו, לוקח בסביבות השבועיים לריאות להתחיל לשפר את יכולת הספיחה וגם זה רק בסביבות 30% - תעשה חיפוש מהיר בגוגל על ריפוי הגוף אחרי הפסקת עישון זה יראה את כל הדברים שהגוף מתקן וכמה זמן לוקח לו.

 

[liavsg]

אני יקרא
אבל עדיין פעם בחודש זה עדיף מפעם בשבוע לא?

 

[MisterHamster]

לא בהרבה אבל כן.

 

[Endomorph]

אני לא יודע עד כמה זה מפריע באמת,אני מעשן קופסא ביום ומתאמן בתוכנית לינארית כבר חודשיים וחצי בערך,לא שמתי לב לבעיות מיוחדות אז בטח ובטח 2 סיגריות בשבוע לא יעשו כלום.

 

[liavsg]

אני בדעה שזה מאוד מפריע
אבל בנתיים חבר שלי מתאמן איתי ב-SS במכון והוא מתקדם סבבה

 

[יניב ב]

לעשן 2 סיגריות לא עושה נזק משמעותי אך שמיתרגלים קשה מאוד להפסיק ,הכמות עולה והנזק מיצתבר .