נק' מוניטין:
10,850
כרגע סיימתי חיטוב בAD ואני מתחיל לאכול נייטרלי לתקופה של שבוע וחצי בערך
האם כדי לי להעלות את הפחמימות בצורה מתונה מיום ליום ולא בפעם אחת?
אני חשבתי על בכיוון של כמה ימים עם 70 גרם להגדיל ל150 ל200 ואז לאכול רגיל.מה דעתכם?קפיצה בפעם אחת יכולה לגרום לתופעות כלשהם? (אגירת נוזלים מוגזמת?עלייה בשומן בגלל הקפצת אינסולין ומע' גליקוגן מלאה או משהו בסגנון? )
תודה לעוזרים
האם כדי לי להעלות את הפחמימות בצורה מתונה מיום ליום ולא בפעם אחת?
אני חשבתי על בכיוון של כמה ימים עם 70 גרם להגדיל ל150 ל200 ואז לאכול רגיל.מה דעתכם?קפיצה בפעם אחת יכולה לגרום לתופעות כלשהם? (אגירת נוזלים מוגזמת?עלייה בשומן בגלל הקפצת אינסולין ומע' גליקוגן מלאה או משהו בסגנון? )
תודה לעוזרים
