נק' מוניטין:
3,091
יום שלישי ביצעתי תרגיל עזר בסוף האימו שכלל פשיטת גו עם משקל
זה פעם ראשונה שאני מבצע את התרגיל ונורא התאמצתי לסיים את הסטים
תחושה מאוד לא נעימה בגן תחתון קשה להתכופף,
היום התאוששות אומנם עזר אבל לא הספיק ועדיין יש כאבים , מחר יש לי אימון שכולל סקוואט וחתירה עם מוט.
מבחינת סף הכאב אצלי גבוהה ואני יוכל לסיים את הסטים עם הכאבים השאלה אם זה מומלץ ?
מה אני אמור לעשות מחר באימון ?
זה פעם ראשונה שאני מבצע את התרגיל ונורא התאמצתי לסיים את הסטים
תחושה מאוד לא נעימה בגן תחתון קשה להתכופף,
היום התאוששות אומנם עזר אבל לא הספיק ועדיין יש כאבים , מחר יש לי אימון שכולל סקוואט וחתירה עם מוט.
מבחינת סף הכאב אצלי גבוהה ואני יוכל לסיים את הסטים עם הכאבים השאלה אם זה מומלץ ?
מה אני אמור לעשות מחר באימון ?
