ייעוץ משהו שאני חייב להבין לגבי ביצים

[liavsg]

אז לפי מה שהבנתי זה סתם מיתוס מטומטם שאסור לאכול יותר מדי ביצים בגלל כולסטרול
בכל מקרה, אני אוהב מאוד ביצים, בלי קשר לחלבון וכל זה
האם אין שום בעיה אם אני יאכל 6 ביצים שלמות כל יום?
אני אוכל מספיק סיבים ואני במאסה ב-SS אם זה משנה

 

[SweetBamba]

יש מאמרים בנעוץ על כולסטרול גבוה שכדי לך לקרוא וזה יענה לך על התשובה
אני הייתי אוכל 6 ביצים ביום בערך במאסה

 

[Reflect]

תרגיש חופשי.

 

[COSMOS]

כמה גרם חלבון יש בביצה שלמה בכלל?? נגיד גודל L?

 

[EMZ]

7-8.

 

[J_O_E]

אז לפי מה שהבנתי זה סתם מיתוס מטומטם שאסור לאכול יותר מדי ביצים בגלל כולסטרול
בכל מקרה, אני אוהב מאוד ביצים, בלי קשר לחלבון וכל זה
האם אין שום בעיה אם אני יאכל 6 ביצים שלמות כל יום?
אני אוכל מספיק סיבים ואני במאסה ב-SS אם זה משנה

קראתי איפשהוא שביצים משפיעות על כולסטרול רק לאנשים שיש להם נטיה גנטית לזה. אולי EMZ יוכל להרחיב.

 

[crazy_95]

אתה יכול לאכול 20 ביצים לא משנה אחי אבל את החלמון(הצהוב) תוציא
זה הכולוסטרול..
הלבן(החלבון) אתה יכול לאכול
החלמון בריא יש המון ויטמינים אבל זה כולוסטרול
הנה תראה משו מעניין[=
בביצה מאוד הרבה יתרונות המון
עם אתה כבר יודע אז סבבה..פשוט פה זה מפורט לפרטי הפרטים
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3199861,00.html

 

[EMZ]

כולסטרול מהתזונה משפיע רק בכ10% על הכולסטרול בדם.

 

[theidan]

כולסטרול מהתזונה משפיע רק בכ10% על הכולסטרול בדם.

ומאיפה מגיעים ה90% האחרים?

 

[שימי]

ומאיפה מגיעים ה90% האחרים?

הגוף מייצר
(אל תשאל איך, לא הקשבתי בשיעור...)

 

[theidan]

הגוף מייצר
(אל תשאל איך, לא הקשבתי בשיעור...)

אז אני רוצה לחכות למישהו שיגיד איך. כי אם אי אפשר לשלוט בזה, אז לפחות צריך לדאוג לשמור על קולסטרול תקין מה10% שאנחנו כן יכולים להשפיע עליו.

 

[Cygnus]

בקרוב יצא מאמר על כולסטרול.

 

[EMZ]

מיוצר בכבד. וכמות הכולסטרול לא מעניינת. סוג הכולסטרול מעניין.
שוב, בקרוב יצא מאמר.