ייעוץ ud2

[COSMOS]

טוב אני במסה עכשיו ודי השמנתי, אני מרגיש שהעלתי יותר שומן משהעלתי שריר ועליתי מ10.5 א.ש. לאיזה 13 לפחות. אני מתחיל ממחר (יום ראשון בבוקר) UD2 .
הבעיה היא שביום שלישי הבא אני נוסע לחופשה משפחתית של שבוע בחו"ל מה שבטוח יפגום קשות בתהליך.
אני צריך עצות לקיצוץ בנזקים
אני יודע שהמקרה שלי אישי אבל אני מאמין שיש בפורום הזה מספיק אנשים מנוסים שיכולים לתת עצות טובות.🙌

 

[Mike Bikov]

תתחיל את ה UD2 אחרי שתחזור מהחופשה.

 

[shum_klum]

תיהיה את השבוע וחצי עד החופשה על נייטרלי, תצא לחופשה תהנה תאכל תשתה... אתה לא מתכונן לתחרות,
שבוע יותר, שבוע פחות זה לא קריטי.
כשתחזור תתחיל UD2.

 

[sharont]

למרות שלא ניראה לי שיצא לך,אבל אם זה מתאפשר אז תבצע פעילות גופנית כלשהי תוך כדי החופשה,מבחינת תזונה לא חושב שמישהו ירצה להיות בדיאטה בזמן חופשה אבל פעילות גופנית יכולה לצמצם השמנה.

 

[haristos]

העצה הכי טובה שיכולים לתת לך כמו שאמרו כבר זה תצא תהנה מחופשה ושתחוזר תתחיל את הUD2

 

[bietarist]

אין לך בשביל מה להתחיל UD2, תתחיל שבועיים שלושה ראשונים דיאטה רגילה עם גירעון קל(אחרי הנטרלי), יהיו אותן תוצאות, אחרי זה אם תרצה תעבור לUD2.
חבל סתם להתחיל לסבול עם UD2.