שלום..
אני 1.70 59.7 ויש לי אחוז שומן גבוה (בבקשה בלי תגובות של לא יכול להיות- כי העליתי אפילו לפה תמונות וכולם אמרו לי בסביבות 18%+)
יש לי מסת שריר נמוכה מאוד כי אני רק חודש וקצת במכון כושר ועוד איבדתי המון מסת שריר בדיאטה שעשיתי (ירדתי ב3-4 חודשים 12 קילו בלי שום אימון כוח!!!) אז איך אפשר לרדת לאחוז שומן נמוך בלי לרדת במשקל (כי אז אני אהיה אנורקס)
אני 1.70 59.7 ויש לי אחוז שומן גבוה (בבקשה בלי תגובות של לא יכול להיות- כי העליתי אפילו לפה תמונות וכולם אמרו לי בסביבות 18%+)
יש לי מסת שריר נמוכה מאוד כי אני רק חודש וקצת במכון כושר ועוד איבדתי המון מסת שריר בדיאטה שעשיתי (ירדתי ב3-4 חודשים 12 קילו בלי שום אימון כוח!!!) אז איך אפשר לרדת לאחוז שומן נמוך בלי לרדת במשקל (כי אז אני אהיה אנורקס)
