ייעוץ כאב ביד

[Shlomi]

אהלן, כשאני מתאמן אין לי שום בעיה, הכל זורם
עד שאני מגיע ליד קדמית, שאני עושה תרגיל ליד קדמית, אני מרגיש כאב באזור שמסומן (באדום) בתמונה, הכאב אך ורק ביד ימין (נשמע לא טוב)..

אך שאני מוריד למשקל נמוך אין כאב, אבל מצד שני אין מאמץ.

אני עושה גם וינץ רחב, האם לוותר על התרגיל ליד קדמית?


תודה מראש.

 

[DorT]

כן.

 

[Endomorph]

אתה כנראה עובד בעצימות גבוהה ואתה מקפל את המפרקים וזה גורם לך לכאב,חבל על הדלקת עזוב את זה.

 

[Shlomi]

אוקי, תודה.