שלום, אני בן 38 כמעט 39
מתאמן כשנתיים אבל עם מבנה גוף חטוב ושרירי מלידה
גובה 174 שוקל היום 75 הייתי 82 בשיא שלי
הכל גדל אצלי, הידיים במיוחד 38 סמ היקף כתפיים גב הכל מצוין
רגליים עובד מעט כי התאומים גדולים מאד גנטית
ירדתי לא רע באחוזי שומן, ממש כמעט בקוביות
רק החזה לא גדל ואני הכי מתמקד בו.
עשיתי FBW ו AB ו ABC ומדי פעם אימונים מחזוריים עם ריצה FBW עצבניים
מה שאני לא עושה החזה לא גדל לגודל שאני שואף, וכל המומחים אומרים לי שהגנטיקה עוצרת אותי
ניסיתי פרפרים במכונה בשביל לנטרל את הידיים וקיבלתי שיפור ממש מועט וזה בתקופה של קריאטין וגיינר של מוטאנט והרבה אוכל
היום אני בסוג של חיטוב בגלל שאני רב הזמן בחסך קלורי מכוון, אבל משתדל לאכול נכון ובריא ושותה ממש המון מים, ישן כמו שצריך וכו'
עצות ? מה לעשות ? אני כמו ילדה בת 16 שמתה שהחזה שלה יגדל 😃)
מתאמן כשנתיים אבל עם מבנה גוף חטוב ושרירי מלידה
גובה 174 שוקל היום 75 הייתי 82 בשיא שלי
הכל גדל אצלי, הידיים במיוחד 38 סמ היקף כתפיים גב הכל מצוין
רגליים עובד מעט כי התאומים גדולים מאד גנטית
ירדתי לא רע באחוזי שומן, ממש כמעט בקוביות
רק החזה לא גדל ואני הכי מתמקד בו.
עשיתי FBW ו AB ו ABC ומדי פעם אימונים מחזוריים עם ריצה FBW עצבניים
מה שאני לא עושה החזה לא גדל לגודל שאני שואף, וכל המומחים אומרים לי שהגנטיקה עוצרת אותי
ניסיתי פרפרים במכונה בשביל לנטרל את הידיים וקיבלתי שיפור ממש מועט וזה בתקופה של קריאטין וגיינר של מוטאנט והרבה אוכל
היום אני בסוג של חיטוב בגלל שאני רב הזמן בחסך קלורי מכוון, אבל משתדל לאכול נכון ובריא ושותה ממש המון מים, ישן כמו שצריך וכו'
עצות ? מה לעשות ? אני כמו ילדה בת 16 שמתה שהחזה שלה יגדל 😃)
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
