נק' מוניטין:
11,301
נראה טוב, תרים ב2.5 כל אימון צריך לראות מה יהיה עוד 5-10 קילו כשהמשקל יהיה פקטור
ד"א פספסת את הריסוס בדדליפט
ד"א פספסת את הריסוס בדדליפט
נק' מוניטין:
4,678
- שלוחה של אס"א ת"א בבת ים
דיי טוב אבל לדעתי המשקולת לא מספיק קרובה לגוף ובשביל מאוחר יותר זה יפריע לך להגיע למשקלים כבדים יותר.
הנה סרטון שלי עושה קלין רגיל אבל בעיקרון זה אמור להיות צמוד לגוף באותה מידה(דרך אגב ברגע שאני מגיע עם המשקולת למצב שכל הגוף ישר המשקולת נוגעת בגוף).
הנה סרטון שלי עושה קלין רגיל אבל בעיקרון זה אמור להיות צמוד לגוף באותה מידה(דרך אגב ברגע שאני מגיע עם המשקולת למצב שכל הגוף ישר המשקולת נוגעת בגוף).
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
17,049
- פותח/ת השרשור
- #5
חח ישבת עם המוט לשיחת מוטיבציה?:120ag:
---------- התגובה התווספה ב 23:01 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:52 ----------
ודרך אגב, כשאני מנסה למשוך את המוט יותר קרוב לגוף, קורה לי מצב שהוא נכנס בסחורה ואני לא מצליח להמנע מזה.:120ag:
---------- התגובה התווספה ב 23:01 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:52 ----------
ודרך אגב, כשאני מנסה למשוך את המוט יותר קרוב לגוף, קורה לי מצב שהוא נכנס בסחורה ואני לא מצליח להמנע מזה.:120ag:
נק' מוניטין:
4,678
- שלוחה של אס"א ת"א בבת ים
המשיכה שלי?
---------- התגובה התווספה ב 23:46 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:45 ----------
בדרך כלל בקלין נקודת הניתוק של המוט מהגוף הוא מהרגליים אז אני מציע לנסות לתפוס יותר צר.
---------- התגובה התווספה ב 23:46 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:45 ----------
בדרך כלל בקלין נקודת הניתוק של המוט מהגוף הוא מהרגליים אז אני מציע לנסות לתפוס יותר צר.
נק' מוניטין:
17,049
- פותח/ת השרשור
- #8
אין לי אפשרות לתפוס יותר צר מהסיבה שהבייספ מפריע לי להרים את המרפקים למעלה.
אני יודע מהי נקודת הניתוק, אבל כשהמוט עולה למעלה גם אחרי הקפיצה, הוא עדיין צריך להשאר קרוב לגוף ואמרתי לך מה הבעיה כשהוא קרוב מדי.
אני יודע מהי נקודת הניתוק, אבל כשהמוט עולה למעלה גם אחרי הקפיצה, הוא עדיין צריך להשאר קרוב לגוף ואמרתי לך מה הבעיה כשהוא קרוב מדי.
נק' מוניטין:
4,678
- שלוחה של אס"א ת"א בבת ים
אני יודע שיש לי עוד מה לשפר ואני רחוק ממושלמות אבל זה היה מספיק טוב בשביל להבהיר את הנקודה.
והמשיכה שלי ניראת מוזר כי לפעמים אני מושך את המוט קדימה ובשביל לנחות מתחת למוט אני קופץ קדימה אבל זה לא קורה לי תמיד, וזה גם משהוא שאני עובד עליו ומכריח את עצמי לקפוץ במקום בשביל ללמוד למשוך בצורה נכונה יותר.
והמשיכה שלי ניראת מוזר כי לפעמים אני מושך את המוט קדימה ובשביל לנחות מתחת למוט אני קופץ קדימה אבל זה לא קורה לי תמיד, וזה גם משהוא שאני עובד עליו ומכריח את עצמי לקפוץ במקום בשביל ללמוד למשוך בצורה נכונה יותר.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
11,301
אתה לא צריך להחזיק יותר צר
נק' מוניטין:
17,049
- פותח/ת השרשור
- #13
🤯:120ag:
