אחר היי אני מחפש תרגילים לגב תחתון

[120gy]

כותרת

 

[StarDust]

סקוואט, דדליפט, קלין, סנאץ', חתירה, פרס. בהצלחה.

 

[nitzan1234]

אתה מתאמן במכון?

 

[avivs]

גוד מורנינג..דד ליפט..סקוואט חתירה יש המון תרגילים...

 

[120gy]

תודה רבה

---------- התגובה התווספה ב 15:17 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:11 ----------

בדקתי את התרגילים אבל אני צריך תרגילים שאוכל לעשות בבית בניתי תכנית טובה ואני מחפש תרגיל לגב תחתון( הציוד שיש לי הוא:מתח,משקולות)

 

[nitzan1234]

אתה יכול לעשות דדליפט עם משקולות.