מתחיל להיתאמן אשמח לתגובה

[eldad801]

היי
אני 1.73 משקל 61 גיל 15.5 המשקל נכון ביחס לגובה?
הנה תמונות
http://www.siz.co.il/my/cy3ynmzdmmmz.jpg
http://www.siz.co.il/my/xwmuy2q2y2ez.jpg
http://www.siz.co.il/my/mzqy2iyt4zyg.jpg
המטרה שלי כרגע היא (אני יודע שזה מצחיק אבל לא יודע)
http://www.siz.co.il/my/madyygyzm4i1.jpg
2.אני צריך חיטוב נכון?
3.לא הבנתי איך אני בונה תפריט אכילה?
4.הגובה שלי מושפע רק מגנטיקה ?אם אני רוצה להיות 1.85+ זה לא אפשרי ?
5.אני בעוד חצי חודש נרשם למכון כושר ל 3 חודשים בתקופה הזאת אני יספיק להגיע למטרה שהצבתי לעצמי?

 

[liavsg]

אתה בסדר, ב-3 חודשים אי אפשר לדעת כמה תוכל להשיג, מה שכן כדי שתוכל להוציא את המיטב, תקרא על SS בפורטל ותלמד את התרגילים.
התכנית הזאת היא בהחלט תכנית טובה למתחילים, תסיים אותה, תחטב, כל זה ייקח בערך 6-7 חודשים,
אחר כך תראה איפה אתה עומד ואם הגעת למטרה שלך או לא.
עכשיו אתה רק צריך לקרוא לקרוא ולקרוא

 

[SweetBamba]

1)אין לדעת כמה זה אפשרי,הגנטיקה שלכם שונה.
2)אתה לא צריך חיטוב,המאסה שלך לא מספיקה כדי שהחיטוב שלך יראה טוב,אתה תראה כמו שלד
3)יש לך מדריכי בנייה בפורטל לעלייה במאסה ולחיטוב הגוף.
4)כן זה רק מגנטיקה ברוב מוחץ של המקרים,ואנחנו לא יודעים מה פוטנציאל הגדילה שלך ככה שאי אפשר לענות על זה
5) רק ל3 חודשים?למה כ"כ קצת זמן?
ולא,אין עלייך טיפת שריר ואתה תצטרך גם לעשות עלייה במאסה וגם חיטוב כדי להראות (או להזכיר למרות הגנטיקה השונה) את מי שאתה רואה בתמונה.אני לא יודע תוך כמה זמן זה יקרה ותתחיל להזכיר אותו אבל אני יכול להבטיח שזה לא שלושה חודשים

 

[MOONLight]

אתה לא תשיג את המטרה ב3 חודשים וגם כנראה לא בשנה.

 

[eldad801]

אתה לא תשיג את המטרה ב3 חודשים וגם כנראה לא בשנה.

אז תוך כמה זמן

 

[SweetBamba]

אז תוך כמה זמן

זה תלוי בהמון גורמים,אין תשובה מדויקת
פשוט תשקיע ואל תתעסק בשטויות

 

[MOONLight]

כמו שנאמר לך תתחיל להתאמן

 

[HaMBurGer]

אז תוך כמה זמן

בגישה הזאת- 4 שנים

אל תתאמן כדי להראות כמוהו, רוב הסיכויים שלא תראה כמוהו ( גם אם תראה יותר טוב) עוד שנתיים.

מסה

ב3 חודשים במכון אי אפשר להשיג כלום

יכול להיות שתגבה, זה לא תלוי בך, יכול להיות שלא תגבה.