ייעוץ אתגר סקוואטים

[Blade28]

פנייה לצומת הלב של האדמינים
האם אפשרי לארגן אתגר סקוואטים כמו שיש אתגר הדחיקות מעל הראש???
לפי כל הסירטונים שמקבלים פה כל יום יהיה פה ממש מעניין ;susss

 

[coldfire]

היה אתגר של סקוואט ל-20 חזרות. לא כל כך תפס.

 

[J_O_E]

מה גם שקולדפייר כבר אמר שאין לו לב, אז איך אתה פונה ל"צומת" (???) הלב שלו?

 

[coldfire]

יש פה מנהלים אחרים עם לב רחב!

 

[shay_23]

יש פה מנהלים אחרים עם לב רחב!

אז זה יותר מכיוון של מחלף.

 

[Blade28]

אבל העיקרון שיהיה לחזרה אחת ולא להרבה כדי לעשות מקסימום

---------- התגובה התווספה ב 20:43 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:42 ----------

ואני מאמין שלכל אחד יש לב רק צריך לימצוא אותו 😃

 

[EMZ]

כל המנהלים פאשיסטים ומיזנטרופים.

 

[J_O_E]

כל המנהלים פאשיסטים ומיזנטרופים.

שמעתי שזה תנאי מוקדם לניהול פה. קולדפייר היה דובון אכפת לי לפני שהחליט לקחת את עצמו בידיים ולהפוך ל-management material.

 

[Kman]

היה אתגר של סקוואט ל-20 חזרות. לא כל כך תפס.

עם איזה משקל עשיתם? איזה אחוז מRM?