נק' מוניטין:
477
---------- התגובה התווספה ב 17:55 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:53 ----------
אם מישהו שואל למה עצמתי עיניים זה כי עשיתי את זה על הבוקר והייתי עוד מסטול מהשינה, איך שקמתי צילמתי, סוג של ישנתי בעמידה כי שמתי את המצלמה על טיימר כזה, וזה היה 30 שניות חח אז ישנתי בנתיים
ד"א
נתונים שלי:
משקל-78
גובה 1.75-6
משקלי עבודה: סקוואט HB 65 אבל זה כל הזמן עולה כי אני ב-SS
דדליפט: 110
בנצ' פרס: 65
מיליטרי פרס: 45
וזהו בעיקרון אני עושה גם מתח
---------- התגובה התווספה ב 21:13 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:55 ----------
ד"א אל תחשבו שלפני חודשיים הייתי שחיף עם ריבועים או משהו כזה, הייתי אולי 13-14% שומן
כרגע אני משער שאני 16 בערך אבל הייתי שמח לראות תגובה שלכם לדעת איפה אני עומד וכמה להמשיך עוד פחות או יותר,
בנתיים לא ניצלתי כלום עדיין
