היי חברים,אני מתאמן כחודש וחציss,יש לי בעיה שחוזרת על עצמה במהלך כל התוכנית,ביומיים רצוף "מנוחה" אני בא לאימון אחרי יומיים חופש ולא מצליח לעשות את המישקלים שבוע לפני (ואז לקראת אימון הבא חוזר) אני לא מדבר על קילו 2 אלא זה יכול להיות איזה 15 קילו פחות בסקוואט,חשבתי לעשות יום כן יום לא לסירוגין זה יוצא 3.5 אימונים בשבוע, ואם אני מרגיש עייף לקחת פעם ב ... הפסקה של יומיים ,מה דעתכם?
נק' מוניטין:
58,703
איך נראת התזונה שלך?
