ייעוץ איך עדיף לעשות כפיפות מרפקים?עמידה או ישיבה?

[yosi231]

מה עדיף? לפי מה שהבנתי אף אחד שאני מכיר לא עושה בעמידה זה לא ממש טוב... כי יש יותר עומס על הגב וזה לא בריא בעמידה, יש יותר סיכוי להפצע אז כל זה נכון?
כי דעתי האמיתי היא שעדיף בעמידה זה יותר קשה ויותר מאמן ומחזק גם בקטנה את הבטן והגב וזה הרבה יותר קשה(ויותר טוב ומאמן יד קדמית) מהשיטה הזאת:
http://www.goofy.co.il/Articles.aspx?articleID=1&cat=1

אז מה נכון?

וכמובן עם לעשות בעמידה אז זה עם לשמור על גב ישר ולכופף את הברקיים בקטנה...

 

[aviad13]

חח לא עונים בF*P?

 

[yosi231]

חח שאלתי בשני הפורומים 😃 אבל פה עונים יותר מהר ואנשים פה יותר מבינים...

 

[MisterHamster]

בדר"כ אם אתה עושה בעמידה אתה תשתמש קצת בתנופה ועושה צ'יטינג בלי לשים לב, בעמידה העבודה על שאר הגוף מינורית לגמרי.

 

[yosi231]

אבל בעמידה זה יותר קשה מהשיטה שהבאתי לה לינק למה זה?

 

[shay_23]

מה עדיף? לפי מה שהבנתי אף אחד שאני מכיר לא עושה בעמידה זה לא ממש טוב... כי יש יותר עומס על הגב וזה לא בריא בעמידה, יש יותר סיכוי להפצע אז כל זה נכון?
כי דעתי האמיתי היא שעדיף בעמידה זה יותר קשה ויותר מאמן ומחזק גם בקטנה את הבטן והגב וזה הרבה יותר קשה(ויותר טוב ומאמן יד קדמית) מהשיטה הזאת:
http://www.goofy.co.il/Articles.aspx?articleID=1&cat=1

אז מה נכון?

וכמובן עם לעשות בעמידה אז זה עם לשמור על גב ישר ולכופף את הברקיים בקטנה...

😆😆:sarcastic:מזמן לא צחקתי ככה כמו מהאתר הזה "גופי". במיוחד התגובות של האנשים...🙌

 

[HaMBurGer]

באמת שזה לא משנה- מה שכן משנה זה לא לעשות יותר מ2 סטים של הדבר הכל כך יעיל ואגדי הזה.

 

[אבי כהן]

תעשה איך שנוח לך.

 

[yosi231]

שי מה אתה מנסה להגיד?

 

[SweetBamba]

שי מה אתה מנסה להגיד?

שבתור מתאמן מתחיל לעשות כפיפת מרפקים זה מיותר וזה לא מה שיגרום לבייספ שלך לגדול
ובכל מקרה השאלה ששאלת זה דיי התעסקות בקקה

 

[yosi231]

סבבה תודה

 

[shay_23]

שי מה אתה מנסה להגיד?

שהתגובות של האנשים מצחיקות.
למשל

גירוי איבר המין בזמן האימון -או במאמץ
aaa
(29/07/2009 10:16:31)
אני בן 14 אני מתאמן בבית עם משקולות ושכיבות סמיכה וכו ... אני בזמן האחרון מרגיש באימון דיגדוג באיבר המין ושאני מתאמץ מזה אומר והאם להמשיך?

וגם מה שבמבה אמר.