נימצא כרגע בחיטוב, ככה שאני מנסה לעשות לפחות 3 פעמים בשבוע אירובי.
הבעיה שלי מתבטאת בכאבים מאוד חזקים בעצם הרגל (היכן שנימצא הSOLEUS בתמונה רק מקדימה ולא מאחורה)
זה מתחיל לי ישר ברגע שאני מתחיל ריצה למרחק. בספרינטים שאני עושה לפני אני לא מרגיש כאבים בכלל. זה עניין כרוני שתמיד חוזר על עצמו. יש לציין שאין לי שום בעיה עם הנשימות או דבר אחר שמגביל אותי, אלא רק הכאבים החזקים האלה בעצם (מרגיש מן לחץ כזה שרק הולך וגובר).
הקטע זה שלפעמים אני מצליח להחזיק 15 דק' ולפעמים אני מצליח להחזיק 50 דק' עם הכאב (עכשיו חזרתי מריצה שהצלחתי להחזיק בה רק 25 דק' עם הכאב, יותר מזה זה כבר היה בלתי נסבל וזה עד עכשיו כואב לי- עבר שעה בערך).
בקיצור, זה ממש מתסכל. הייתי בטוח עד עכשיו שזה פשוט בגלל שאני לא בכושר אז הרגל "לא רגילה" לריצות, אבל זה פשוט לא עובר..אשמח לתשובה מאלכס הספרינטר.
תודה לעזורים.
הבעיה שלי מתבטאת בכאבים מאוד חזקים בעצם הרגל (היכן שנימצא הSOLEUS בתמונה רק מקדימה ולא מאחורה)
זה מתחיל לי ישר ברגע שאני מתחיל ריצה למרחק. בספרינטים שאני עושה לפני אני לא מרגיש כאבים בכלל. זה עניין כרוני שתמיד חוזר על עצמו. יש לציין שאין לי שום בעיה עם הנשימות או דבר אחר שמגביל אותי, אלא רק הכאבים החזקים האלה בעצם (מרגיש מן לחץ כזה שרק הולך וגובר).
הקטע זה שלפעמים אני מצליח להחזיק 15 דק' ולפעמים אני מצליח להחזיק 50 דק' עם הכאב (עכשיו חזרתי מריצה שהצלחתי להחזיק בה רק 25 דק' עם הכאב, יותר מזה זה כבר היה בלתי נסבל וזה עד עכשיו כואב לי- עבר שעה בערך).
בקיצור, זה ממש מתסכל. הייתי בטוח עד עכשיו שזה פשוט בגלל שאני לא בכושר אז הרגל "לא רגילה" לריצות, אבל זה פשוט לא עובר..אשמח לתשובה מאלכס הספרינטר.
תודה לעזורים.
