הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה בסקוואט LB 105

  • פותח/ת השרשור Igarek
  • פורסם בתאריך

Igarek

משתמש מתחיל
15
0
נק' מוניטין:
0
15
0
שלום לכולם,
אני לא התאמנתי איזה חודש ועכשיו חוזר לאט לאט, ואני עדיין לא מרגיש בטוח שהטכניקה שלי בסדר. מבקש פה את עזרתכם בנושא.
LB 105

 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
לא נראה שאתה שובר....
ויש לדעתי עוד כמה בעיות אבל אני לא בטוח בהם אז אני לא אכתוב

תוריד משקל ותתרגל טכניקה.
 
אתה לא שובר מקביל חוץ מזה נראה סבבה בהצלחה בלהחזיר את הטכניקה:)
 
יש לך גוד מורנינג בחזרות האחרונות (התחת עולה יותר מהר מהגב=הזווית בגב משתנה בעליה), אתה קצת לא מתיישב מספיק אחורה, קשה לראות אבל נראה לי שראיתי אולי חזרה או שתיים שהן לא מתחת למקביל - רוב החזרות נראות לי מתחת למקביל בניגוד למה שאמרו פה בהתחלה.
בקיצור, תחזיק את החזה יותר חזק, אל תתן לזווית בגב להשתנות, ותתיישב יותר אחורה.
 
אני רואה שאתה מתאמן בבאלנס
בכל מקרה לא אחזור על מה שאחרים אמרו כבר (חוץ מזה שאתה כן שובר מקביל!) אבל מה שכן רצוי שתשתמש בנעלי אדידס או אולסטאר
 
שים לב שאתה גולש עם הברכיים (הן זזות באמצע התנועה)
תנסה קודם להוציא את הברכיים ואז להתיישב אחורה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
תודה לכולם, אני יעלה סרטון השבוע אחרי השיפור.

---------- התגובה התווספה ב 17:45 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:37 ----------

אני רואה שאתה מתאמן בבאלנס
בכל מקרה לא אחזור על מה שאחרים אמרו כבר (חוץ מזה שאתה כן שובר מקביל!) אבל מה שכן רצוי שתשתמש בנעלי אדידס או אולסטאר
כן אני מתאמן בבאלנס
באמת אני צריך לקנות אולסטאר, כי אני מרגיש שאני שוקע בנעליים...

---------- התגובה התווספה ב 17:48 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:45 ----------

לא נראה לי שיש לך צורך בחגורה הזאת במשקל הזה
אני מרגיש יותר נוח עם החגורה..
 
אתה גולש עם הברכיים תעצור אותם בתחילת התנועה ושב אחורה
אתה שומט את החזה תשאיר אותו למעלה ושב לאט לאט אחורה
לפעמים התחת שלך עולה והחזה לא מה שיוצא קצת גודמורנינג

סה"כ לא רע
וקצת חסר עומק שנובע מגלישת הברכיים, תסדר את זה והכל יסתדר
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית