לא יכול לישון
- פותח/ת השרשור שימי
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,296
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
4,296
- פותח/ת השרשור
- #5
לא עייף זאת הבעיה אני ישן 20 דקות ומתעורר ונרדם שוב לעוד 20 דקות ככה כל הלילה...
נק' מוניטין:
1,761
זה קרה לך בעבר?
לי כל שנה בדרך כלל אחרי החופש גדול שכל השעות הפוכות לגמרי אני מרגיש עייף כל היום ובלילה עירני אז לוקח לי כמה שבועות לסדר את זה.. זה פעם ראשונה שזה קורה לך?
כמה זמן זה ככה? ומה הייתה כמות השעות הממוצעת לפני זה, ואם ישנת בשעות נורמאליות ?
נק' מוניטין:
4,296
- פותח/ת השרשור
- #7
תמיד היה לי מה שקרה לך ( להפוך את היום והלילה) אבל מה שעכשיו לא קרה לי עוד
כמה ימים
היה נורמאלי קודם כי היה לי קורס שבוע לפני בצפר עכשיו באמת נדפק משהו...
נק' מוניטין:
28,250
אם אתה יושב מול המחשב עד שאתה הולך לישון / משחק עם הטלפון הנייד לפני השינה, תפסיק. שעה לפני שאתה הולך לישון תעשה משהו שלא מצריך ישיבה מול מקור אור חזק.
נק' מוניטין:
4,296
- פותח/ת השרשור
- #11
נק' מוניטין:
28,250
יש לא מעט מחקרים שטוענים שמקור אור חזק מטשטש את המחזור ה"טבעי" של הגוף מבחינת אור וחושך (ושינה ויקיצה). אני לא יודע אם אני קונה את זה, אבל מורן בנצורם המליץ לי בזמנו להימנע מכל מקור אור חזק לפני השינה וזה פתר לי את הבעיות.
נק' מוניטין:
20,021
מזל טוב, יש לך תינוק קטן בבית.
נק' מוניטין:
75
תשפשף קצת ותרדם כמו תינוק
