ייעוץ בקשר לחיטוב

[tamirgrama1]

שלום יש לי שאלה בנוגע לאיזה חיטוב מומלץ בשבילי לעכשיו.
אני אחרי מסה עכשיו אני שוקל 85 23% שומן איזה חיטוב מומלץ בשביל לרדת בצורה מבוקרת ויפה ל 14%?
ואני משתמש ב N.O EXPLODE ו קפאין scrifit.
תודה מראש

---------- התגובה התווספה 18-09-2011 ב 07:33 ---------- התגובה הקודמת הייתה 17-09-2011 ב 21:21 ----------

הקפצה

 

[Wonder Land]

זה שאתה משתמש בנו אקספלוד זה לא כל כך רלוונטי.
בכל אופן, אתה יכול פשוט לעשות חיטוב רגיל עם העמסות כל עשרה ימים..
פשוט תהיה עם מאזן שלילי של כ400 קלוריות