נק' מוניטין:
62,133
מי אמר שאתה לא אמור לעבוד על היד האחורית כשאתה עושה חזה? אתה מודע לזה שאתה עושה תרגילים מרוכבים ואי אפשר באמת לבודד כל שריר כמו שכמה אנשים חושבים?
אתה מציע תוכנית למתאמן טבעי במקרה שלא שמת לב, ואם התוצאות שלך בתור "טבעי" לא מרשימות יותר ממתאמן ממוצע שעובד על כוח, אז מה הטעם להקשיב לך?
התוצאות שם נחמודות מאוד לתקופה של 4 חודשים.. וזה לא היה השיא שלי בתור מתאמן טיבעי.. אבל נניח והם לא היו מרשימות יותר ממתאמן כוח ממוצע, אז למה להקשיב לך ?.. אם אתה רוצה עוד תמונות אתה מוזמן לצור איתי קשר בפרטי, ואני אשמח להעמיק איתך את השיחה..
לגבי מה שהצעתי..גם MOO הסכים איתי.. ודיברנו על זה קצת בהרחבה.. אני עדין ממליץ שריר בשבוע..בגלל המנוחה.. פתוח הפוסט מעדיף ABC.. אז כל השאר נשאר לאחל לו בהצלחה.. אני חושב שאפשר לסכם את הוויכוח הווירוטאלי הזה ולהפסיק להספים..
1234
אין בעיה לעשות חזה ויד אחורית ביחד. פשוט לקצץ בסטים בהתאם..
אני מעדיף חזה בייספס
גב ואחורית.
כתפיים רגליים.
לגבי מה שהצעתי..גם MOO הסכים איתי.. ודיברנו על זה קצת בהרחבה.. אני עדין ממליץ שריר בשבוע..בגלל המנוחה.. פתוח הפוסט מעדיף ABC.. אז כל השאר נשאר לאחל לו בהצלחה.. אני חושב שאפשר לסכם את הוויכוח הווירוטאלי הזה ולהפסיק להספים..
1234
אין בעיה לעשות חזה ויד אחורית ביחד. פשוט לקצץ בסטים בהתאם..
אני מעדיף חזה בייספס
גב ואחורית.
כתפיים רגליים.
נק' מוניטין:
62,133
מי מזיין לך בשכל, יש תמונות כאן של moo שהוא משמעותית יותר מרשים ממך והוא בכלל עובד על כוח ועוד משחק פוטבול, והוא לא הדוגמה היחידה.
עכשיו אולי תגיד שבשיא היית 30 קילו יותר רק שלא צילמת את זה? או שזה תמונות של אחרי יומיים במכון ואפילו בלי אפקת חלבון? מה התירוץ הבא?
אגב, אם לא אכפת לך מהמוניטין, למה ביטלת אותו? אתה מפחד שאנשים ידעו שיש להם עסק עם ליצן חרטטן?
נק' מוניטין:
28,250
חבל שמכל הרוח והצלצולים, בסוף מחקת את ההודעות שלך כולל את התמונות וגם ביטלת את מערכת המוניטין (אחרי שאמרת שלא מזיז לך. אז מסתבר שכן מזיז לך). סתם הוכחת שלא צריך להתחשב בדעתך.
נק' מוניטין:
16,104
אז איך מתכננים תוכנית היפרטרופיה כמו שצריך? מה העקרונות?
נק' מוניטין:
342
חח בכיף
תגדיר גדולים..
גדול יכול להיות אחד 100 קילו 20 אחוז שומן ומצד שני אחד 90 קילו 12 אחוז שומן...
הכל עניין של הגדרה של מי שמסתכל לדעתי.
לדעתי ברמה החובבנית מתאמני כוח יהיו יותר חזקים אבל לא בטוח יותר גדולים איך שאני רואה את זה.
