ייעוץ קושי תרגילי משקל גוף נגד משקולות

[Elad5]

נניח ואדם שוקל 100 ק"ג, ומצליח ללחוץ עצמו 5 פעמים בעמידת ידיים (שכחתי איך התרגיל נקרא). האם הוא יצליח ללחוץ מוט במשקל 100 ק"ג ל5 פעמים? או יותר? או פחות? מה יותר קשה? האם אחד משפר השני?

תודה רבה. 😃

 

[coldfire]

לא, אפילו לא קרוב לזה. לנחש מה יותר קשה ומה משפיע יותר על השני אתה יכול לבד.

 

[12344]

אם זה לאותו טווח תנועה ובאותה זווית למה שהוא לא יצליח ללחוץ את המשקל גוף שלו פחות הידיים?

 

[Elad5]

לא, אפילו לא קרוב לזה. לנחש מה יותר קשה ומה משפיע יותר על השני אתה יכול לבד.

תוכל להרחיב בבקשה?

 

[coldfire]

אם זה לאותו טווח תנועה ובאותה זווית למה שהוא לא יצליח ללחוץ את המשקל גוף שלו פחות הידיים?

איך זה יהיה אותו טווח תנועה ואותה זווית?

 

[אבי כהן]

אולי אתם לא מדברים/מתכוונים לאותו הדבר.
לא סביר שהבחור שואל לגבי שכיבות סמיכה (אני מקווה)

 

[coldfire]

מדברים על hand stand pushups, וטווח התנועה שם לא מתקרב לטווח שיש בפרס, אלא אם כן אתה עושה את זה על מקבילים או משהו ויורד על למצב שהידיים נוגעות בכתפיים. וגם אז, זה אולי יתן פרס בערך 90% ממשקל הגוף כי יש חלק אקצנטרי בניגוד לפרס.

 

[Elad5]

קיבלתי תשובה, תודה אלכס.

 

[12344]

איך זה יהיה אותו טווח תנועה ואותה זווית?

הוא ילחץ את המוט באותה זווית ויוריד אותו רק עד לאן שהוא יכל לרדת בעמידת ידיים?

 

[liavsg]

לא, זה שתי תרגילים שונים ולא בדיוק אותם שרירים עובדים