ייעוץ פיתוח גוף על ניטרלי,אפשרי?

[BigMass]

סתם מעניין אותי,אם אני מעלה את המשקלים שלי בסקוואט,דדליפט ובכל
המורכבים בצורה משמעותית,אבל אוכל על ניטרלי וצורך מספיק חלבון.
אני יתפתח?רוצה תשובה ארוכה וטובה זה סתם מעניין אותי כי שמעתי שאנשים
מתפתחים על ניטרלי ממש יפה,למרות זאת שמעתי טענות שעל ניטרלי רק בהתחלה קצת
אפשר להתפתח.זו סתם שאלה שמעניינת אותי 😃

 

[מומין טרול]

אתה לא תצליח לעלות במשקלים לאורך זמן על נייטרלי ולכן לא תתחזק

 

[niros1979]

אי אפשר וחבל על הזמן שלך אם המטרה שלך להתקדם במשקלים .
תעבור למאזן קלורי חיובי כמו שצריך ותעשה חיטוב מתי שתמצא לנכון.

 

[Kman]

אבל מה לגבי מרימי משקולות שנמצאים בקטגוריית משקל?
הם לא מרימים חלק מהזמן על מאזן ניטרלי?

 

[alpha]

אפשר אבל לא לאורך זמן ..בסוף תתקע
הזמן משתנה מאדם לאדם..

 

[מומין טרול]

אבל מה לגבי מרימי משקולות שנמצאים בקטגוריית משקל?
הם לא מרימים חלק מהזמן על מאזן ניטרלי?

אני לא חושב שיש פהשחור ולבן.. אפשר להרים השאלה עד כמה ניתן להתקדם..

 

[Reflect]

בסוף זה אפשרי להגדיל את סיבולת הסיב של השריר אבל לא תצליח להעלות מסה ללא אכילה, זה לא אפשרי מבחינה פיזיקלית :(

 

[BigMass]

בכללי אני מסה,פשוט השאלה פה מעניינת אותי.
לגבי המשקלים,דיברתי בתנאי שאתה מצליח להוסיף משקל מכובד למורכבים.
ולמה בסוף מי שבניטרלי יתקע?יעני ניטרלי לא יכול ליהיות בדיוק 0 קלוריות,זה קרוב ל 0 אז
אתה אמור עדיין להתפתח לא?אני שואל כי אני מכיר הרבה אנשים,אבל הרבה שלא עשו
מסה ולא חיטוב ולא ידעו מזה,והם ענקיים וחזקים.

 

[COSMOS]

^BIGMASS^ מחזק את זה..

 

[מומין טרול]

בכללי אני מסה,פשוט השאלה פה מעניינת אותי.
לגבי המשקלים,דיברתי בתנאי שאתה מצליח להוסיף משקל מכובד למורכבים.
ולמה בסוף מי שבניטרלי יתקע?יעני ניטרלי לא יכול ליהיות בדיוק 0 קלוריות,זה קרוב ל 0 אז
אתה אמור עדיין להתפתח לא?אני שואל כי אני מכיר הרבה אנשים,אבל הרבה שלא עשו
מסה ולא חיטוב ולא ידעו מזה,והם ענקיים וחזקים.

גם פלוס של 10 קלוריות לא נחשב, לא סתם במסה אוכלים כמה מאות קלוריות מעל התחזוקה.

וכמו שאמרתי מקודם, אתה לא תצליח להוסיף הרבה משקל לאורך זמן.

 

[ElemenTal]

ואם לא מדברים על להוסיף משקל אלה לפמפם, יש אפשרות ? (לפי דעתי לא)

ואלה שגדלו מבלי לדעת מה זה מסה וחיטוב - הם לא היו על ניטרלי, הם היו על חיובי קל ולעט לעט גדלו ולא צברו הרבה שומן.

על ניטרלי בטוח אם אי אפשר לגדול, אבל אם כבר מדברים על זה אז באיזה קצב אפשר לגדול אם נמצאים בחיובי קל 200-400 ומפמפים (לא תוכנית מנופחת, תוכנית טובה ונכונה אבל של פימפומים) לפי דעתי אפשר לגדול טוב גם ככה, ולא צריך להיות תקועים רק עם תוכניות כוח ותפריטים של +1000 ק'...

 

[moo]

מתחיל יכול להתחזק גם בגרעון קלורי
ההתאוששות שלך תפגע
לגרום להיפרטרופיה אי אפשר כמעט בלי מאזן קלורי חיובי

 

[IdaNP]

זה מאוד תלוי בגנטיקה. באופן כללי, לבנאדם ממוצע זה לא אפשרי.
אח שלי עשה SS ובתקופה של חודש וקצת הוא נשאר על אותו המשקל, גדל והתחזק (ירד באחוז שומן בין היתר) אבל נתקע אחרי זה על אותם משקלים פחות או יותר לתקופה ארוכה אחרי כי הוא לא התאושש מספיק טוב.
תעשה את השיקולים שלך. אני לא הייתי מסתכן והולך על נייטרלי כי רוב הסיכויים שזה לא יהיה מועיל בשבילך.

 

[MOONLight]

התשובה היא לא.

יש מקרים חריגים (לא קשור לגנטיקה).

 

[liavsg]

לא, זה סתם יעכב אותך, תהיה במאזן חיובי קטן ותתקדם.

 

[Piece Of Meat]

לא, זה סתם יעכב אותך, תהיה במאזן חיובי קטן ותתקדם.

מחזק. ושאני אומר קטן אני מתכוון לגרעון חיובי של 300-400 קלוריות. אתה לא תעלה במשקלים בקצב מטורף, אבל לפחות כמות השומן שתעלה תיהיה מזערית ואז החיטוב קצר יותר.

 

[BigMass]

אז רגע,אם אני מתחזק,אל תגידו שאני לא יצליח באופן תאורטי אם אני מצליח להתחזק ולהתקדם
במשקלי העבודה שלי,אני יוסיף מסת שריר?אני לא מדבר על רמת המתאמן אלה בכלליות אם זה אפשרי
אצלי להתחזק אז זה אפשרי לעלות במסת השריר?(אני יודע שמתשיהו אני אתקע אבל אני שואל כל עוד זה אפשרי)
בבקשה שימו לב טוב לשאלה שלי

 

[MOONLight]

בחיטוב אתה לא תוסיף שריר למרות שאתה מתחזק. יש מקרי קצה אבל לא אליהם מדברים פה.

לא אפשרי להעלות במסת שריר בזמן מאזן שלילי.