liavsg משתמש קבוע 1,223 0 נק' מוניטין: 477 + 1 1,223 0 7/10/11 #1 בדיקת טכניקה: סקוואט 75 קילו HB בנט אובר 40 קילו דדליפט 100 קילו נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
moo משתמש על 13,041 803 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 59,934 0 13,041 803 7/10/11 #2 הסקוואט טוב, תקפיד לעצור את הברכיים ולדחוף אותם לצדדים לפעמים הן גולשות לך קצת בדדליפט תקפיד לנעול, לעמוד זקוף, חוץ מזה הוא טוב הBOR טוב Upvote 0 Downvote
הסקוואט טוב, תקפיד לעצור את הברכיים ולדחוף אותם לצדדים לפעמים הן גולשות לך קצת בדדליפט תקפיד לנעול, לעמוד זקוף, חוץ מזה הוא טוב הBOR טוב
liavsg משתמש קבוע 1,223 0 נק' מוניטין: 477 0 1,223 0 7/10/11 פותח/ת השרשור #3 תודה רבה, בסקוואט טיפה קשה לי לקבע את הברכיים כי זה HB, ב-LB אני עושה את זה יותר טוב. בבנט אובר אני סתם שמתי משקל וניסיתי, כנראה שאני ימשיך עם זה. Upvote 0 Downvote
תודה רבה, בסקוואט טיפה קשה לי לקבע את הברכיים כי זה HB, ב-LB אני עושה את זה יותר טוב. בבנט אובר אני סתם שמתי משקל וניסיתי, כנראה שאני ימשיך עם זה.
