הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון בדיקת טכניקה- סקוואט 90 קילו HB

נראה קצת לא טוב. תתיישב יותר אחורה ותרד יותר, נראה (למרות שקצת קשה לקבוע מהזווית הזאת) שאתה לא שובר. תחזיק גם יותר את הגב, בעיקר התחתון
 
הברכיים גולשות.
תנסה להישען יותר על אמצע כף הרגל ולקבע את הברכיים יותר חזק, אתה נשען קדימה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית