Alon123 משתמש קבוע 1,301 131 נק' מוניטין: 2,337 0 1,301 131 7/10/11 #1 אני מבצע פאוורקלין באימון B בSS, המשקל לא מי יודע מה גבוה (42.5 קילו), ובכל האימונים האחרונים יוצא לי או לא להשלים את כל ה5 סטים או להיכשל בגלל שאני מגיע כבר עייף מאוד לתרגיל אחרי סקוואט ופרס. מה אני יכול לעשות כדי לשפר את ההתאוששות?
אני מבצע פאוורקלין באימון B בSS, המשקל לא מי יודע מה גבוה (42.5 קילו), ובכל האימונים האחרונים יוצא לי או לא להשלים את כל ה5 סטים או להיכשל בגלל שאני מגיע כבר עייף מאוד לתרגיל אחרי סקוואט ופרס. מה אני יכול לעשות כדי לשפר את ההתאוששות?
Seth Able משתמש משקיע 4,116 118 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 30,686 0 4,116 118 7/10/11 #3 כמה הסקוואט? Upvote 0 Downvote
Alon123 משתמש קבוע 1,301 131 נק' מוניטין: 2,337 0 1,301 131 7/10/11 פותח/ת השרשור #4 HB 55 (היו בעיות בטכניקה והחלפתי כל הזמן בין HB לLB) אבל הכוונה שלי שבאימון A אני לא מרגיש עייף כשאני מגיע לדדליפט ובB אני גמור בפאוורקלין Upvote 0 Downvote
HB 55 (היו בעיות בטכניקה והחלפתי כל הזמן בין HB לLB) אבל הכוונה שלי שבאימון A אני לא מרגיש עייף כשאני מגיע לדדליפט ובB אני גמור בפאוורקלין
Seth Able משתמש משקיע 4,116 118 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 30,686 0 4,116 118 7/10/11 #5 יהיה בסדר, אתה תתרגל. Upvote 0 Downvote
